Bijkomende toelichting functionele training en circuittraining

Fitness

TSMgevelblog.png

Beste leden,

Aangezien we redelijk wat vragen krijgen betreffende de functionele training en de circuittraining vinden jullie hieronder een klein woordje uitleg over deze twee lessen.


Read the entire article


FUNCTIONELE TRAINING (Zone A)

Groepsles onder begeleiding van een coach waarbij rekening wordt gehouden met de regels van social distancing. Het is een krachttraining op eigen lichaamsgewicht, maar soms wordt er ook gebruik gemaakt van klein materiaal. De bedoeling is om zoveel mogelijk te bewegen. Ook cardio en explosiviteit komen tijdens deze les aan bod.

CIRCUITTRAINING (Zone B)

Full body workout op krachttoestellen met welbepaalde werk- en rusttijden. De toestellen staan opgesteld op één van de overdekte padelterreinen en worden permanent ontsmet. Tijdens deze groepsles wordt een vast circuit gevolgd dat de deelnemers moeten respecteren. Het is eveneens een training onder begeleiding van een coach.

--> Beide lessen kunnen gaandeweg aangepast worden.

Hebben jullie nog vragen? We zijn steeds bereikbaar via mail op sportsmerchtem@thermae.com.

Sportieve groetjes,

Het team van Thermae Sports Merchtem


Sign up for our newsletter and receive the leatest news!

Subscribe here