Veilig naar de sauna, ook in coronatijden?

Saunabeleving

Midweek.jpg

Vraag je je af of je veilig van sauna en wellness kan genieten tijdens deze coronacrisis? Daar antwoorden wij volmondig ja op! Meer zelfs, samen met de Saunavereniging België ontwikkelden we het Safe Sauna label.


Lees het volledige artikel

Gezondheid, hygiëne en veiligheid staan al van bij de start van Thermae Grimbergen en Thermae Boetfort bovenaan ons prioriteitenlijstje. Zo werd (en wordt er nog steeds) de hele dag grondig gepoetst en ontsmet in onze wellnesscomplexen en worden onze waters meermaals per dag gecontroleerd. Omwille van de coronacrisis werden er nog een aantal extra maatregelen genomen. Die kan je hier nalezen. Alles is dus in orde om je een veilig en ontspannen saunabezoek te garanderen.

Sauna, goed voor je gezondheid

Meer dan ooit willen we het belang van regelmatig naar de sauna gaan voor je gezondheidstoestand onderstrepen. In België en de omliggende landen is nog niet iedereen overtuigd van de gezondheidsvoordelen van een saunabezoek, maar in landen zoals Finland en Zweden maakt een saunabad deel uit van het dagelijkse leven.

De Nederlandse saunavereniging deelde vijf redenen om regelmatig naar de sauna te gaan, die wij ook graag nog eens in de kijker zetten. 

1.       Sauna verbetert je immuniteit

Wie regelmatig naar de sauna gaat, heeft een betere weerstand en wordt minder snel ziek. Door het wisselen van warm en koud train je je lichaam om beter te kunnen omgaan met temperatuurverschillen. Je lichaam maakt onder andere antistoffen aan door de shock van warm en koud. Bovendien wees onderzoek uit dat wie regelmatig naar de sauna gaat meer witte bloedcellen aanmaakt waardoor je minder snel een verkoudheid of griep oppikt.

2.       Sauna vermindert stress

Door even een dagje helemaal te kunnen ontspannen, heb je minder last van stress. Door de warmte maakt je lichaam endorfine aan, een hormoon dat ervoor zorgt dat je minder pijn hebt en beter slaapt, maar dat je je ook meer ontspannen voelt.

3.       Sauna reinigt je lichaam

Je lichaam reageert op de warmte in de sauna door onder andere te beginnen zweten en ook de bloedcirculatie stijgt. Daardoor worden afvalstoffen sneller uit het lichaam verwijderd en worden zuurstof en voedingsstoffen beter aangevoerd. Ook je huidporiën openen zich waardoor overtollige talg en andere vuiligheden uit de verschillende huidlagen worden weggevoerd. Regelmatig naar de sauna gaan, reinigt niet alleen je lichaam, maar versterkt ook de beschermlaag van je huid, hydrateert de hoornlaag en stimuleert de celvernieuwing.

4.       Sauna zorgt voor een geluksgevoel

In de sauna stijgt je lichaamstemperatuur uiteraard en om dat onder controle te houden, starten er in je lijf heel wat processen op. Zo gaan de neuronen in je hersenen serotonine afgeven, en laat dat nu net het gelukshormoon zijn dat er voor zorgt dat jij je blij voelt!

5.       Sauna is corona-veilig

Wetenschappelijk onderzoek wees uit dat het COVID-19 virus afneemt bij temperaturen tussen 40 en 60°C en bij een sauna van minstens 80°C wordt het virus binnen een minuut gedood. De sauna zou dus momenteel wel eens één van de veiligste plekken om te vertoeven kunnen zijn!

Ben je net als wij overtuigd van het nut van een dagje sauna? Maak dan nu meteen je online reservatie bij Thermae Boetfort of bij Thermae Grimbergen en kom een dagje ontspannen. Tot snel!


Een gratis massage voor je verjaardag én een dagje sauna met korting voor de lezers van onze nieuwsbrief

Schrijf je hier in