BodyBalance is een workout die het beste uit yoga, tai chi en pilates combineert. Je bouwt flexibiliteit en kracht op en je krijgt een gevoel van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en zorgvuldig gestructureerde series van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die je in een toestand van harmonie brengt. Elke les eindigt met een meditatiemoment om je lichaam volledig tot rust te brengen. Deze meditatie helpt bovendien het effect van de verschillende oefeningen te versterken.