DE RUGSCHOOL

28 September 2016

Wist je dat 80% van de Belgische bevolking ooit al te kampen heeft gehad met rugklachten? Een heel aantal factoren kunnen een mogelijke oorzaak zijn: een sedentaire levensstijl, veelvuldig foutief heffen en buigen, een foute zithouding, verkeerde sporttechnieken en ga zo maar door. Een goede rughygiëne is van uiterst belang om problemen te vermijden (preventief) of te verminderen (curatief).

Tijdens de rugschool kan je een uur lang leren hoe je je rughygiëne kan verbeteren. Waar wordt er precies rond gewerkt?

  • Mobilisatie
  • Stabilisatie
  • Versterking buik-rugcorset en diepe bekkenbodemspieren
  • Stretching spiergroepen in en rond de rug

De rugschool heeft als einddoel de belastbaarheid van de rug te verbeteren en de rugbelasting te verminderen zodat je minder klachten ondervindt. Dit allemaal onder begeleiding van gediplomeerde instructeurs (master L.O. en master in de bewegingsrevalidatie). De sessies zijn toegankelijk voor iedereen die lage rugklachten heeft (gehad) of graag wil voorkomen. Schrijf je in en ontdek wat de rugschool voor jou kan betekenen!