AQUAGYM
60'
Cette leçon collective propose un entraînement complet dans l'eau d'une piscine. L'eau absorbe les chocs d'un entraînement traditionnel et réduit les efforts subis par les articulations (low impact). Bref, l'exercice est physiquement exigeant, mais pas accablant pour l'organisme. L'eau a en outre un effet tranquillisant qui favorise la détente après une longue journée. Tout profit pour le corps et l'esprit !
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Journée d'essai avec introduction
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