- Santé
- Fitness
Chers membres, Nous souhaitons vous informer d'un petit changement dans notre politique de cours collectifs. Dorénavant, un cours collectif sera annulé s'il y a moins de 3 participants une heure et demie avant le début du cours.
- Général
Nouveau : nous vendons désormais des serviettes avec le logo de notre club, spécialement conçues pour être utilisées dans la salle de sport et le sauna.
- Santé
Le sauna est une tradition appréciée dans de nombreuses cultures depuis des siècles, et ce n'est pas sans raison. En plus d'être une façon relaxante de passer du temps, les visites régulières au sauna offrent divers avantages pour la santé. Dans cet article, nous discutons des raisons pour lesquelles passer 15 minutes dans le sauna est bénéfique pour votre santé et pourquoi vous devriez le faire plus souvent.
- Général
Les Mills Core est un cours collectif dynamique de 30 minutes qui se concentre sur le renforcement de votre tronc, c'est-à-dire les muscles autour de votre abdomen, fessiers et bas du dos.