- Gezondheid
- Fitness
Beste leden, Wij willen jullie graag informeren over een kleine aanpassing in ons groepslessenbeleid. Vanaf heden zal een groepsles geannuleerd worden indien er anderhalf uur voor het begin van de les minder dan 3 deelnemers zijn.
- Algemeen
Nieuw: vanaf nu verkopen wij handdoeken met ons clublogo, speciaal ontworpen voor gebruik in de fitness en de sauna.
- Gezondheid
De sauna is al eeuwenlang een geliefde traditie in veel culturen, en dat is niet zonder reden. Naast het feit dat het een ontspannen manier is om wat tijd door te brengen, biedt regelmatig saunabezoek diverse gezondheidsvoordelen. In dit artikel bespreken we waarom 15 minuten in de sauna goed is voor je gezondheid en waarom je het vaker zou moeten doen.
- Algemeen
Les Mills Core is een dynamische groepsles van 30 minuten die zich richt op het versterken van je romp, oftewel de spieren rond je buik, billen en onderrug.