Afwezigheidsbeleid groepslessen - puntensysteem
- Algemeen
Om alles vlot en eerlijk te laten verlopen voor alle gebruikers, werken we met een puntensysteem bij afwezigheden.
Yoga met je kind
- Algemeen
We organiseren opnieuw een reeks yogasessies voor (groot)ouder en kind (6 – 12 jaar). Een fijn moment om samen tot rust te komen, plezier te maken en de band te versterken.
Krachttraining als vetverbranding
- Algemeen
Veel mensen denken bij gewichtsverlies meteen aan cardio. Maar krachttraining is minstens zo effectief, en op langere termijn vaak zelfs beter voor vetverlies.
Waarom het goed is om eens een nieuwe Les Mills-les te proberen
- Algemeen
Vastzitten in een vaste sportroutine is herkenbaar – maar je lichaam én geest hebben afwisseling nodig om te blijven groeien.
10.000 stappen per dag? Waarom 7.000 ook genoeg is.
- Algemeen
Jarenlang werd 10.000 stappen per dag gezien als hét doel voor een gezonde levensstijl. Maar wist je dat deze bekende richtlijn eigenlijk geen wetenschappelijke basis heeft?