Voici comment tenir vos bonnes résolutions sportives
- Général
Avez-vous pris cette année la résolution de faire plus de sport ? Ces cinq conseils vous aideront à faire de 2020 une année plus sportive que jamais !
Hoe snel ben je je conditie kwijt?
- Fitness
Iedereen weet dat het wilskracht en inspanning kost om een goede conditie op te bouwen. Een beetje lanterfanten nadat je je bikinibody hebt behaald, zou zonde zijn. Want blijkbaar ben je sneller dan je denkt die conditie weer kwijt!
Projecteurs sur une séance collective : SPRINT LES MILLS
- Fitness
Le Sprint Les Mills est un exercice de type HIIT (high-intensity interval training) qui convient tout particulièrement pour la période hivernale. Passer une demi-heure à pédaler énergiquement sur nos vélos d'intérieur fait brûler environ 450 kcal.
Et vous, pourquoi faites-vous du sport ?
- Fitness
D'après les études, 3 Belges sur 4 feraient du sport. Cyclisme, natation, fitness, marche et course à pied seraient les 5 disciplines les plus populaires. Selon la même étude, le manque de temps serait le principal motif pour ne pas se dépenser.