Voici comment tenir vos bonnes résolutions sportives
- Général
Avez-vous pris cette année la résolution de faire plus de sport ? Ces cinq conseils vous aideront à faire de 2020 une année plus sportive que jamais !
Waarom je in 2020 eens een les SwissJump moet uitproberen
- Fitness
SwissJump is een groepsles op minitrampolines die, zoals je het al kan afleiden, afkomstig is uit Zwitserland. Het is een cardio training die ondanks zijn hoge intensiteit ervaren wordt als een erg leuke les. Je springt letterlijk terug naar je kindertijd en verbrandt nog eens een hoop calorieën.
Projecteurs sur une séance collective : SPRINT LES MILLS
- Fitness
Le Sprint Les Mills est un exercice de type HIIT (high-intensity interval training) qui convient tout particulièrement pour la période hivernale. Passer une demi-heure à pédaler énergiquement sur nos vélos d'intérieur fait brûler environ 450 kcal.
Et vous, pourquoi faites-vous du sport ?
- Fitness
D'après les études, 3 Belges sur 4 feraient du sport. Cyclisme, natation, fitness, marche et course à pied seraient les 5 disciplines les plus populaires. Selon la même étude, le manque de temps serait le principal motif pour ne pas se dépenser.
Atelier Chakra
- Santé
Un atelier Chakra (en deux parties) sera organisé les samedis 25 janvier et 15 février 2020 de 13h30 à 16 heures. Cet atelier intensif, auquel tout le monde peut participer, sera donné en anglais à Thermae Sports Merchtem. Pour en savoir plus, lisez la suite !