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Nouveau: BodyPump Heavy !

 - Fitness

À partir du 28 septembre, une nouvelle activité rejoint notre programme de cours collectifs : BodyPump Heavy. Vous aimez la musculation et souhaitez vous entraîner avec des charges plus lourdes ? Alors ce nouveau workout Les Mills vaut vraiment la peine d’être essayé.

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Le cortisol : l’hormone mal comprise

 - Santé

Le cortisol est une hormone produite par les glandes surrénales. Il est surtout connu comme l’hormone du stress, mais cette image est trop négative. En réalité, le cortisol est un système énergétique : il aide votre corps et votre cerveau à générer de l’énergie, de la concentration et de la vigilance lorsque vous en avez besoin. 

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