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Floatfit®

    30'

    Floatfit® est la dernière tendance dans le monde du fitness sur l'eau ! Ce cours collectif trouve son origine en Angleterre et gagne de plus en plus de popularité au Benelux. Ce qui rend ce cours si unique, c'est que tous les exercices sont effectués sur une planche Aquabase®, une planche flottante sur l'eau. À cause du caractère imprévisible de l'eau, il faut essayer de maintenir son équilibre pendant la durée entière du cours. Le Floatfit® améliore non seulement l'équilibre, mais aussi votre puissance, endurance, coordination et même la conscience du corps. C'est un cours super amusant, mais se mouiller est inévitable !

    Thermae Sports Merchtem vous offre deux variantes :

    Floatfit® Balance Pendant le cours de FloatFit®, on ressent tous les bienfaits d'une séance de yoga conventionnel, mais sur l'eau. Les exercices de yoga se faisant sur une sorte de matelas pneumatique (Aquabase®), cela requiert davantage d'efforts pour garder l'équilibre. Cet effort supplémentaire est toutefois compensé par l'agréable sensation très zen qu'apporte l'eau. Une expérience de yoga unique en son genre !

    Floatfit® HIIT Le HIIT (High Intensity Interval Training) signifie "entraînement par intervalle à haute intensité". Floatfit® HIIT est un entraînement intensif, mais "low impact" et donc facile sur les articulations. Le cours se compose d'exercices variés comme des burpees, lunges, squats, mountain climbers, etc.

    Bon à savoir : vous pouvez participer à ce cours en tenue de sport (T-shirt et short ou legging moulant).

    Journée d'essai avec introduction

    Hâte de faire connaissance avec Thermae Sports Merchtem et toutes ces infrastructures? Venez découvrir le club pendant une journée sportive gratuite !

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