1

Mindfullness meditatie

    30'

    Mindfulness is de training van de aandacht in het huidige moment. Er wordt getracht de aandacht op een niet-oordelende en compassievolle manier te ontwikkelen. Deze wetenschappelijke onderbouwde praktijk leert je meer inzicht te krijgen in je eigen gedachten, gevoelens en soms vastgeroeste denkpatronen. Je leert tevreden te zijn met wat is en wie we nu zijn. Tijdens deze halfuur durende les leer je de basisprincipes om te leren mediteren. Hierbij komen verschillende vormen (zit-, lig-, stapmeditatie) en thema’s (omgaan met stress, vermoeidheid, angst,…) aan bod.

    Gratis proefdag met introductie

    Nieuwsgierig naar wat Thermae Sports Merchtem je allemaal te bieden heeft?

    We geven je graag de kans om dit zelf te komen ontdekken!

    Deze website maakt gebruik van cookies! Bekijk ons cookiebeleid