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Cours collectif
Abdo
Comme son nom l'indique, Abdo se focalise sur les muscles abdominaux, par des séances collectives. Guidés par un instructeur diplômé, ...
Hot yoga
La température ambiante de notre nouveau Zen Studio peut s'élever à 40°, ce qui nous permet de proposer des séances Hot Yoga. La chaleur ...
Indoor cycling
Indoor cycling est un exercice cycliste de type ‘freestyle’ : aucun parcours précis n'est déterminé, pas plus que la musique ni le genre ...
Méditation mindful
La pleine conscience ou mindfulness consiste à focaliser son attention sur l'instant et le présent, avec compassion et sans jugement. ...
Pilates
Les Pilates sont une forme d'activité par laquelle on apprend à mieux connaître son propre corps. Les différents exercices demandent une ...
Power pilates
Power Pilates est une forme plus aboutie des Pilates, avec un niveau d'intensité plus élevé. Les séances mettent surtout l'accent sur ...
Rpm
RPM est un exercice sur vélo d'intérieur où l'on pédale au rythme d'une musique énergique. L'instructeur guide le peloton sur un ...
école du dos
Le mal de dos est celui du siècle, dit-on. Comme prévenir vaut mieux que guérir, cette série de séances vise à améliorer la capacité de ...
Sh'bam
Sh'bam est la meilleure façon de retrouver une forme physique et se mettre dans la peau d'une star, même quand on s'y connaît déjà en ...
Sprint
Sprint de Les Mills est le plus récent concept de ‘High Intensity Interval Training’ (HIIT). Pendant 30 minutes, vous vous donnez à fond ...
Swissjump®
Swissjump® est une nouvelle tendance dans le monde du fitness qui est née en Suisse. But ? Vous offrir des entraînements novateurs et ...
Syngry training
Autour des deux appareils Synrgy360, nos coaches donnent chaque semaine plusieurs leçons collectives et entraînements fractionnés. En ...
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Triggerpoint Mobility & Stretching
Hatha yoga
Le yoga Hatha est basé sur l'attitude, la respiration et la relaxation. Il est parfait pour détendre le corps et l'esprit en toute ...
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GRIT Cardio est un exercice cardio de type high-impact inégalé. Il a été développé pour brûler les matières adipeuses et gagner en peu ...
Aquagym
Cette leçon collective propose un entraînement complet dans l'eau d'une piscine. L'eau absorbe les chocs d'un entraînement traditionnel ...
Bodyattack
BodyAttack est un exercice cardio d'inspiration sportive pour développer à la fois la capacité d'endurance et la musculature. C'est un ...
Bodybalance
BodyBalance est un exercice qui conjugue le meilleur du yoga, du tai-chi et des Pilates. Il développe votre souplesse et votre force, ...
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BodyCombat est un exercice cardio puissant où l'on se donne à fond. Ce programme vif et énergique est inspiré de l'art du combat ...
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Le BodyJam est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements ...
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BodyPump est un cours barbell original qui renforce tout le corps en sollicitant les groupes de muscles importants par les meilleurs ...
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Le cross training, ou littéralement entraînement croisé, est un mélange de disciplines sportives. Pendant les leçons sont exécutés ...
Cx worx
CX Worx vise à renforcer et mouler les muscles du ventre, du dos et des cuisses, tout en améliorant la force fonctionnelle et en ...
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