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LES MILLS GRIT™ STRENGTH
LES MILLS GRIT™ Strength est un entraînement à haute intensité (HIIT) de 30 minutes, conçu pour améliorer la force et développer la ...
BODYPUMP
BodyPump est un cours barbell original qui renforce tout le corps en sollicitant les groupes de muscles importants par les meilleurs ...
INDOOR CYCLING
Indoor cycling est un exercice cycliste de type ‘freestyle’ : aucun parcours précis n'est déterminé, pas plus que la musique ni le ...
HATHA YOGA
Le yoga Hatha est basé sur l'attitude, la respiration et la relaxation. Il est parfait pour détendre le corps et l'esprit en toute ...
ABDO
Comme son nom l'indique, Abdo se focalise sur les muscles abdominaux, par des séances collectives. Guidés par un instructeur diplômé, ...
MÉDITATION MINDFUL
La pleine conscience ou mindfulness consiste à focaliser son attention sur l'instant et le présent, avec compassion et sans jugement. ...
PILATES
Les Pilates sont une forme d'activité par laquelle on apprend à mieux connaître son propre corps. Les différents exercices demandent ...
POWER PILATES
Power Pilates est une forme plus aboutie des Pilates, avec un niveau d'intensité plus élevé. Les séances mettent surtout l'accent sur ...
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ÉCOLE DU DOS
Le mal de dos est celui du siècle, dit-on. Comme prévenir vaut mieux que guérir, cette série de séances vise à améliorer la capacité de ...
SH'BAM
Sh'bam est la meilleure façon de retrouver une forme physique et se mettre dans la peau d'une star, même quand on s'y connaît déjà en ...
SPRINT
Sprint de Les Mills est le plus récent concept de ‘High Intensity Interval Training’ (HIIT). Pendant 30 minutes, vous vous donnez à ...
SWISSJUMP®
Swissjump® est une nouvelle tendance dans le monde du fitness qui est née en Suisse. But ? Vous offrir des entraînements novateurs et ...
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Autour des deux appareils Synrgy360, nos coaches donnent chaque semaine plusieurs leçons collectives et entraînements fractionnés. En ...
GRIT CARDIO
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AQUAGYM
Cette leçon collective propose un entraînement complet dans l'eau d'une piscine. L'eau absorbe les chocs d'un entraînement traditionnel ...
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BodyAttack est un exercice cardio d'inspiration sportive pour développer à la fois la capacité d'endurance et la musculature. C'est un ...
BODYBALANCE
BodyBalance est un exercice qui conjugue le meilleur du yoga, du tai-chi et des Pilates. Il développe votre souplesse et votre force, ...
BODYCOMBAT
BodyCombat est un exercice cardio puissant où l'on se donne à fond. Ce programme vif et énergique est inspiré de l'art du combat ...
BODYJAM
Le BodyJam est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements ...
LES MILLS CORE
Les Mills Core vise à renforcer et mouler les muscles du ventre, du dos et des cuisses, tout en améliorant la force fonctionnelle et en ...
FLEX2MOVE
Flex2Move cours collectif
FLOATFIT®
Floatfit® est la dernière tendance dans le monde du fitness sur l'eau !
ENTRAÎNEMENT FONCTIONNELLE
Une séance de musculation fonctionnelle est une forme d'entraînement associant gestes et exercices à différentes disciplines sportives. ...
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