Une journée parfaite au sauna : les choses à faire et celles à éviter

À faire et à éviter

• Avez-vous l'habitude d'emporter avec vous de la crème solaire, un livre ou d’autres effets personnels ? Sachez que seuls les sacs transparents sont autorisés au sein de nos centres de cure. Si vous n'en avez pas, demandez-en un à la réception.
• Il est interdit de réserver des chaises longues en y déposant une serviette. Ce n'est d'ailleurs pas nécessaire, tant le jardin et la terrasse sont vastes : vous y trouverez toujours une place pour vous étendre.
• Au sauna, veillez à toujours vous asseoir ou vous étendre sur votre serviette.
• L'emploi de smartphones et tablettes est interdit dans nos établissements, veuillez les laisser chez vous ou dans un casier. Cette mesure est un gage de vie privée et d'absence de bruits parasites. En outre, quelques heures de détox numérique ne peuvent que s’avérer profitables…
• Le silence est d'or : chaque curiste a droit à un repos mérité. Parler à voix basse est bien évidemment toléré, mais en respectant la tranquillité des autres curistes.
• N'oubliez pas vos sandales ni peignoir de bain. Par mesure de sûreté, tous les déplacements dans nos thermes nécessitent de chausser des sandales ou sandalettes. Veuillez porter un peignoir de bain pour vous rendre au restaurant ou en terrasse.
• Pour accéder à la partie des thermes réservée aux curistes en maillot, veuillez enfiler la bonne tenue vestimentaire : bikini ou maillot une pièce pour les dames, maillot de natation court et ajusté pour les hommes. Les shorts de plage longs et amples sont interdits.
• Le tabac (et vapoter) est évidemment interdit dans les thermes, à l'exception d'un petit coin pour fumeurs.

Conseils supplémentaires

Venez-vous au sauna pour la toute première fois ? Voici quelques astuces pour profiter pleinement de cette journée mémorable !

• Commencez la journée par un sauna relativement frais, avant de relever progressivement le niveau de chaleur. Songez aussi à terminer la journée par un sauna moins chaud.
• Prenez toujours le temps de vous rafraîchir et de vous reposer après chaque passage au sauna. Allez prendre l'air et inspirez/expirez plusieurs fois profondément. Prenez ensuite une douche froide, puis éventuellement un bain d'eau froide.
• Écoutez toujours votre corps. Si vous avez trop chaud, par exemple lors d'une séance de versements, n'hésitez pas à quitter le sauna.
• Ne restez pas trop longtemps au sauna. Tous sont munis d'un sablier, utilisez-le si nécessaire pour éviter d'y demeurer trop longtemps.
• Séchez-vous avant d'entrer au sauna et prenez-y toujours place sur une serviette de bain.
• N'oubliez pas de consulter notre programme journalier d'activités : il est affiché sur les écrans dans nos thermes. Chaque jour, nous donnons plus de 10 séances différentes auxquelles vous pouvez participer librement et gratuitement.
• Au moment de ressortir du sauna, faites bien attention à reprendre vos sandales, serviettes et peignoir de bain, et non ceux d'un autre curiste.
• Les actes à connotation intime et sexuelle, même désirés, sont interdits.