Ken jij de juiste sauna-etiquette?
- Saunabeleving - Saunabeleving
Met enkele simpele tips zorgen we er samen voor dat een bezoek aan onze thermen een écht ontspannende ervaring wordt!
Wanneer je naar een andere tijdszone vliegt, kan het zijn dat je biologische klok in de war is. De ene worstelt er dagen mee, de andere merkt niets. Bij een jetlag is het deel van je hersenen dat zorgt voor je REM-slaap verstoord. Goed nieuws, je kan je lichaam voorbereiden en zo proberen je jetlag te beperken!
Lees het volledige artikel
Verander ongeveer een week op voorhand je slaappatroon. Trek je naar het oosten, ga dan wat vroeger slapen en sta wat vroeger op. Ga je naar het westen, dan kruip je beter later in je bed. Ook in het vliegtuig zelf pas je je schema aan: ga slapen wanneer het bedtijd is op je bestemming en voorzie zelf iets om te eten. Komt de stewardess dan langs op een ander uur, dan kan jij toch makkelijk iets eten rond etenstijd op je bestemming.
Trouwens, ook alcohol en koffie drink je beter niet in het vliegtuig, want dat droogt je lichaam uit.
Deze berichtjes zijn zeker en vast ook de moeite om even te lezen!
