De zomer is lekker warm dit jaar, snak jij ook naar wat verkoeling, maar wil je meer dan een snelle plons in het zwembad? Wees welkom op het kasteeldomein van Thermae Boetfort waar je geniet van pure ontspanning en slimme manieren om af te koelen!
Lees het volledige artikel
Het warme weer heeft heel wat invloed op je lichaam. Je bloedvaten verwijden, je begint te zweten en je hartslag verhoogt om zo je lichaamstemperatuur op peil te houden. Help je lichaam ook regelmatig om af te koelen of train jezelf om beter met het wisselen van die temperaturen om te gaan. Wij leren je hoe!
De juiste balans zoeken tussen warm en koud, daar draait een wellnessbezoek bij Thermae Boetfort om!
Deze voor de hand liggende manier van afkoelen mag je uiteraard niet overslaan, een koude douche zorgt voor een directe verfrissing. Het koude water helpt je lichaamstemperatuur snel te verlagen en sluit je poriën, waardoor je stopt met zweten.
Op ons kasteeldomein vind je verschillende koude douches zodat je overal en op je eigen tempo kan afkoelen. Vind je het moeilijk om onder de koude douche te blijven staan? Focus op je ademhaling: adem rustig in gedurende 3 tellen, hou je adem 3 tellen vast en adem rustig terug uit gedurende 3 tellen. Herhaal dit een aantal keer, het is een soort van ademhalingsmeditatie waar je van tot rust komt en die ervoor zorgt dat je de koude beter kan weerstaan.
Een van de klassiekers in onze thermen zijn de dompelbaden. Ze lijken misschien klein, maar ze hebben een groot effect op je bloedsomloop. Na een warme sauna of op een zwoele zomerdag vormt het koud dompelbad een weldaad voor je lichaam. Het helpt je hartslag te reguleren, je poriën te sluiten en je lichaamstemperatuur opnieuw in balans te brengen.
Twee tips:
Sommige mensen twijfelen, maar wie het al probeerde, zal het volmondig beamen: naar de sauna gaan is ook in de zomer zalig! Het is dan wel belangrijk om na elke saunasessie voldoende af te koelen, ruim de tijd te nemen om tot rust te komen tussen twee saunasessies én kies misschien eens voor een sauna met een lagere temperatuur of een infraroodsauna tussendoor.
De combinatie van warme en koude temperaturen, waar je mee te maken krijgt door in de sauna te gaan en daarna goed af te koelen, zorgt ook in de zomer voor een verbeterde bloedsomloop, een verhoogde weerstand én ook voor een zalig, fris gevoel!
In onze tuin vind je volop schaduw, maak een wandeling langs de Ijskeldersauna of vlij je bijvoorbeeld neer op de houten banken aan de Castle sauna. Eeuwenoude bomen zorgen er voor natuurlijke schaduw.
Ook een zomers briesje kan verkoeling brengen, zeker wanneer je in de jacuzzi of het zwembad zit. Zo kom je helemaal tot rust met zicht op het eeuwenoude kasteel, zo geniet je ten volle van onze bijzondere, historische setting!
Maak van de gelegenheid ook gebruik om een fris drankje te drinken, op een zomerse dag is voldoende hydrateren noodzakelijk. Maar opgelet met alcohol, een beetje genieten mag uiteraard maar alcohol werkt uitdrogend, hou daar zeker rekening mee…
Een zuiverende peeling, een ontspannende massage of een gelaatsverzorging met een hydraterend gelmasker: het zijn allemaal behandelingen die perfect bij de zomer passen! Ze laten je niet alleen relaxen, maar doen ook wonderen voor je velletje.
Kom dus langs voor een dagje pure wellness op ons prachtige domein deze zomer, wees welkom!
- Beauty - Beauty
Helemaal tot rust komen? Ons nieuwe Head & Back Recharge-arrangement combineert een toegang tot de thermen met een relaxerende massage en het gebruik van badlinnen. Je krijgt zelfs een leuk afscheidscadeautje. Dat alles voor slechts €89 per persoon!
