Un bol de fraîcheur à Thermae Boetfort

 

La chaleur a de nombreux effets sur l'organisme. Elle dilate les vaisseaux sanguins, favorise la transpiration, augmente le rythme cardiaque. Ces phénomènes sont nécessaires pour maintenir stable la température du corps. Mais certains comportements lui facilitent la tâche : on peut aider l'organisme à se rafraîchir et l'exercer à mieux résister aux variations de température. Lisez la suite pour savoir comment ! 

Trouver le bon équilibre entre chaleur et fraîcheur, c'est aussi l'un des bienfaits d'une journée à Thermae Boetfort ! 

Douche froide 

La douche froide est l'assurance d'un rafraîchissement direct de l'organisme. C'est une méthode simple et évidente, dont on aurait tort de se priver. L'eau froide referme les pores de la peau, qui cesse de transpirer, et facilite la diminution rapide de la température corporelle. 

Notre domaine de cure compte plusieurs douches froides, permettant de vous refroidir un peu partout et à votre rythme. Oui mais, peut-être éprouvez-vous une appréhension à l’idée de vous placer sous un jet glacé ? Essayez de vous concentrer sur votre respiration : inspirez lentement pendant 3 secondes, bloquez la respiration 3 autres secondes et expirez durant un même laps de temps. Répétez plusieurs fois cette opération. C'est une sorte de méditation respiratoire qui tranquillise et permet de mieux résister au choc thermique de l'eau froide. 

Bain d'eau glacée 

Parmi les grands classiques de nos thermes : les bains d'eau glacée. Ils semblent petits, mais leur effet sur la circulation sanguine est considérable. Après la chaleur d'un sauna ou du soleil en terrasse, la fraîcheur de l'eau est un bienfait pour l'organisme. Elle aide à réguler le rythme cardiaque, à refermer les pores et à rééquilibrer la température corporelle. 

Voici 2 conseils : 

• Si vous prenez un bain d'eau glacée après le sauna, commencez par une douche jusqu'à ce que cesse la transpiration. C'est ainsi que vous obtiendrez le meilleur effet du bain glacé. 
• Si vous voulez cet effet rafraîchissant sans passer par la case sauna, prenez une douche chaude. Vous augmenterez la sensation de froid et éviterez les crampes musculaires. 

Un sauna en été ? Mais oui ! 

Certaines personnes hésitent à aller au sauna en plein été. "Chercher la chaleur quand il fait chaud, n'est-ce pas paradoxal" ? Oui, mais celui qui a déjà essayé sait à quel point c'est agréable. Après chaque séance, il est essentiel de bien se rafraîchir, de se reposer et d'alterner de temps en temps avec un sauna infrarouge ou à température moindre. 

L'alternance entre températures chaudes (sauna) et froides (douche) améliore la circulation sanguine, la résistance de l'organisme et la sensation de fraîcheur, même en été ! 

Repos au jardin 

Notre jardin est suffisamment vaste et ombragé – grâce aux arbres séculaires – pour s'y reposer sur les bancs en bois du sauna Château et s'y promener le long du sauna Glaciaire. 

Une douce brise peut aussi apporter de la fraîcheur, surtout quand on se trouve dans la piscine ou le jacuzzi. On trouve ainsi la quiétude en admirant le vieux château et en goûtant pleinement au charme de ce splendide site historique. 

Profitez de l'occasion pour prendre une boisson fraîche, car il est essentiel de bien s'hydrater. Prudence avec l'alcool : usez de ce plaisir avec modération, car il déshydrate l'organisme. 

Soin ou massage rafraîchissant 

Un peeling purifiant, un relaxant massage, un soin du visage avec masque au gel hydratant : ce sont autant de soins parfaits pour l'été ! D'abord parce qu'ils ont un évident effet relaxant, mais aussi parce qu'ils font merveille sur la peau. 

Venez donc cet été vous offrir une journée totale de wellness dans le magnifique domaine de cure !