Le sauna et la tension

Hypertension

Lors de la phase de refroidissement, les vaisseaux sanguins se contractent, voire se referment. Résultat : la pression artérielle augmente et atteint un niveau encore plus élevé qu’en temps normal. La prudence est donc de mise. Ne plongez pas immédiatement dans un bain froid. Refroidissez-vous plutôt en prenant une douche tiède. Et veillez et espacez suffisamment les séances.

Hypotension

Les personnes qui souffrent d’hypotension doivent faire preuve de davantage de prudence en entrant dans le sauna. La chaleur entraîne en effet une dilatation des vaisseaux sanguins et une diminution de la pression artérielle. Ne restez pas trop longtemps sur le banc le plus haut, car c’est à cet endroit que la température est la plus élevée. Préférez le banc situé le plus près du sol et ne restez pas trop longtemps dans le sauna. Le jacuzzi peut lui aussi provoquer des vertiges. Veillez donc à ne pas y rester plus de cinq minutes.

Pour votre sécurité, adressez-vous à votre médecin avant de vous rendre au sauna. Ce dernier vous fournira toutes les informations dont vous aurez besoin pour préparer votre visite.