Bienfaisante chaleur

Êtes-vous un adepte du sauna, vous aussi ? Cette pratique offre beaucoup d'avantages pour le corps. Pour faire face à la forte chaleur ambiante, similaire à une fièvre artificielle, le corps est obligé de produire plus de globules blancs et d'anticorps, ce qui a pour effet d'augmenter sa résistance, tandis que la transpiration purifie la peau. Mais le sauna a aussi des effets positifs sur le bien-être mental : en l'absence de tout élément perturbateur, on se détend plus facilement. La chaleur favorise la production d'endorphines, ce qui à son tour améliore la résistance au stress, augmente la sensation de bonheur et la qualité du sommeil.

Transpirer ensemble, c'est également partager un moment ensemble. Car au sauna, on s'expose littéralement aux autres, dans sa nudité vraie. Et si l'on veut échanger un avis, c'est possible à côté de la piscine, au Sauna du chuchotement. C'est le seul sauna où l'on peut parler, mais à voix basse seulement.

Si vous vous rendez régulièrement au sauna, vous y avez probablement déjà suivi une séance de versements : l'eau versée par le maître Aufguss sur des pierres très chaudes fait grésiller la vapeur et augmente encore de quelques degrés la température ambiante. La transpiration s'intensifie tandis que le corps s'enveloppe d'une couche protectrice contre la chaleur. Le maître Aufguss balaie alors l'air d'un mouvement ample avec une grande serviette, ce qui sèche la couche protectrice et rend la perception de la chaleur encore plus intense !