Aimez-vous les versements ? Si vous ne savez pas de quoi il s'agit, mais êtes un inconditionnel du parfum de lavande, voici une bonne nouvelle : désormais, vous pouvez vous-même exécuter votre propre Aufguss dans un sauna privé !
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Comment faire ? À côté du sauna finlandais se trouve un seau d'eau mélangé à une huile essentielle aux extraits de lavande. À l'aide d'une louche, vous n'avez qu'à verser les quantités d'eau désirées sur les pierres brûlantes. Cela augmentera le taux d'humidité de l'air et la température ressentie. Le parfum de lavande a des effets relaxants et rééquilibre les émotions. Il a aussi des vertus sur les voies respiratoires, la fatigue, l'angoisse et les douleurs musculaires.
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Venez-vous de terminer une épreuve ou un entraînement sportif intensif ? Ne négligez surtout pas le repos musculaire et offrez-vous l'indispensable séance de relaxation. Lisez ici les bienfaits d'un sauna après le sport.
