Avez-vous envie de vous rendre au sauna cet été ? Ce serait une excellente idée. Mais savez-vous comment s'y comporter ? Pour un rappel des règles de bienséance au sauna, lisez sans faute cet article afin que la journée de wellness soit une réussite pour chacun.
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L'été est évidemment la saison la plus propice pour se détendre, se reposer, recharger les batteries. Et où peut-on le faire mieux qu'au sauna ou dans un centre de cure et de wellness ? Même par temps chaud, une séance de sauna est un formidable bienfait pour le corps et le mental. La chaleur qui règne à l'intérieur des installations est source de détente et de relaxation en profondeur, tandis que l'on trouve la fraîcheur dehors, en terrasse ou dans le bain d'eau glacée.
Mais pour que chacun y trouve pleinement son compte, il convient de suivre certaines règles de savoir-vivre, afin de faire preuve de respect pour soi-même et les autres. En voici les principales.
Que vous reveniez tout juste du travail, d'une activité physique ou plus tranquille, commencez toujours votre journée de wellness par une douche rafraîchissante. C'est bien sûr hygiénique, mais c'est surtout plus agréable pour les autres curistes, qui n’ont pas envie de subir les odeurs corporelles d’autrui. En outre, la douche a pour effet d'élargir les pores, ce qui favorise la transpiration. Notez aussi que la douche s'impose à nouveau après chaque passage au sauna ou aux toilettes.
Avant de pousser la porte du sauna, il est important de sécher soigneusement toutes les parties du corps. Une peau sèche transpire plus vite, et cela contribue à maintenir une bonne température ambiante dans le sauna. Qui plus est, on évite ainsi les gouttes d'eau sur les banquettes en bois. Comme quoi, un petit effort préalable vaut vraiment la peine !
Au sauna, la règle proscrit tout contact entre le corps et la banquette en bois. Pas même au niveau des pieds ! De la sorte, les banquettes restent propres et sèches pour les autres curistes. Alors, pour vous faciliter la vie en été, songez à vous munir d'un second essuie de bain de très grande taille.
La quiétude est un élément essentiel au sauna. Si vous devez dire quelques mots à votre voisin, faites-le le plus discrètement possible, en chuchotant. Une vraie conversation se tiendra non pas au sauna, mais au bar ou en plein air. Par temps chaud, lorsque la fréquentation est souvent plus forte, ce silence est encore plus apprécié. Notez aussi qu'un sauna Chuchotements, où l'on peut donc parler à voix basse, se trouve dans la partie des thermes de Boetfort réservée aux curistes nudistes.
Le port des sandales est partout obligatoire, à l'exception des saunas proprement dits, où elles doivent être laissées à l'entrée. Trois bonnes raisons imposent ce règlement : garder les pieds propres, les protéger contre les sols parfois très chauds, et limiter considérablement les risques de glissade !
Parler de "code vestimentaire" est évidemment étrange, car il se résume à un choix simple : nu ou en maillot. Thermae Boetfort est en effet subdivisé en deux zones dont l'une pour curistes nudistes, l'autre pour ceux qui portent un maillot. Le passage de l'un à l'autre est possible, à condition de porter la bonne tenue.
Ceci dit, quel genre de maillot est-il autorisé ? Le maillot de natation court et ajusté pour les hommes, le maillot classique une pièce ou bikini pour les femmes. Sont par contre interdits les bermudas et shorts amples pour les messieurs, les strings, jupes de natation et burkinis pour les dames.
La transpiration corporelle implique une sérieuse perte d'eau, qu'il faut donc compenser en s'hydratant entre chaque séance de sauna. Boire s’avère d'autant plus important lorsque les températures estivales sont fortes. Privilégiez l'eau ou éventuellement le thé aux herbes. Prenez une pause de temps en temps, à l'ombre ou dans un endroit frais du jardin.
Une journée de wellness, c'est tout l'inverse d'un parc d'attractions où l'on court d'un lieu à l'autre : ici prévalent le relâchement, la relaxation, le repos du corps et de l'esprit. En suivant ces règles, la journée sera agréable pour tous les curistes. Rassurez-vous, personne n'attend de vous la perfection, mais simplement un peu d'attention et de respect pour la collectivité. Insistons sur le fait que tous les gestes déplacés et comportements intimes, même voulus, sont interdits dans notre centre de cure. Nos Maîtres Aufguss s'y déplacent constamment afin de veiller au respect des règles de bienséance. Ils rappellent à l'ordre les curistes inattentifs, mais vous pouvez toujours les alerter si vous êtes témoin de faits qui enfreignent nos règles de comportement.
Les thermes publics sont ouverts tous les jours de l'été, y compris fériés, de 10h30 à 23 heures du dimanche au jeudi, et même jusqu’à minuit le vendredi et le samedi. Ce ne sont donc pas les occasions qui manquent pour vous offrir d'agréables moments de bien-être cet été !
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