Checklist sauna d’été
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Vous venez au sauna à Thermae Boetfort cet été ? Avec cette checklist pratique, vous arrivez parfaitement préparé. Vous avez ainsi tout ce qu’il faut pour une journée bien-être sans souci !
Commencez l'année en douceur… surtout pour éviter le péril du 3e lundi de janvier. C'est le fameux Blue Monday, le jour le plus propice à la déprime hivernale. Mais en lisant ces lignes, vous comprendrez vite comment les saunas, un massage et la chaleur de nos thermes susciteront chez vous un état d'esprit positif et contribueront à vous détendre !
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La chaleur est un remontant naturel. En janvier, l'organisme aspire à la lumière, à la chaleur, à la tranquillité. Exactement ce que procure Thermae Boetfort. Dans notre domaine thermal, l'air extérieur froid est combattu par la douce et agréable chaleur intérieure. Elle détend les muscles, ralentit la respiration, relâche l'organisme. Vous le sentez de suite : cet endroit vous permet de reprendre votre souffle.
Combattre la déprime hivernale par le sauna
Une séance de sauna ne fait pas que réchauffer le corps : la chaleur intense lui donne un vrai coup de fouet. Et lorsqu’une chaude séance de sauna est suivie d'une revigorante phase de rafraîchissement, l'effet est alors optimal. Cette alternance dope le système immunitaire et le mental.
La chaleur a encore bien d'autres effets positifs :
- Les muscles raides se détendent
- La circulation sanguine s'améliore
- La production d'hormones de stress est ralentie
- La production d'hormones du bonheur augmente.
Ce sont de petits effets qui permettent de faire le plein d'énergie !
N'oublions pas le pouvoir magique de l'eau chaude. Le corps semble léger, le système nerveux s'apaise, on en oublie presque que c’est l'hiver. Après le sauna, songez bien à vous rafraîchir, puis à remonter en température dans une baignoire chaude. Et prenez le temps de vous reposer. Un tel cycle clarifie les idées et calme le cœur.
Se libérer par un massage
Parfois, la tension nerveuse est enfouie plus profondément. Or justement, un massage permet de dénouer les raideurs tenaces. Nos thérapeutes utilisent des huiles odorantes et appliquent des gestes rythmés, avec une attention pour le corps. La différence est déjà sensible en quelques minutes.
Notre assortiment de massages est très varié : consultez la liste des SOINS pour trouver celui qui vous convient !
Commencez l'année en douceur. Ne redoutez pas le Blue Monday : prendre un moment pour soi, même bref, fait déjà des merveilles. Accordez-vous cet instant de chaleur, de repos et de soins. Barrez la route à la déprime hivernale. Êtes-vous prêt à vivre une année 2026 chaleureuse ?
Ces messages-ci valent la peine d'être lus!
