Première fois au sauna ? Zéro stress

 

Dès ton arrivée sur notre domaine de château vieux de plusieurs siècles, tu ressens quelque chose de différent. L’agitation reste derrière toi. Le calme s’installe. Ici, tu peux ralentir.

La chaleur des saunas. La vapeur douce des bains. L’eau chaude du jacuzzi. Les gestes apaisants d’un massage… Tout t’invite à lâcher prise.

Peut-être que tu te sens un peu hésitant au début. Par où commencer ? Que faire en premier ? Fais simple : suis ton ressenti. Notre domaine est conçu pour que ton parcours se fasse naturellement.

Nu ou en maillot ? Tu choisis

C’est une question fréquente. Et souvent un frein.

Bonne nouvelle : chez Thermae Boetfort, tu choisis librement, 7 jours sur 7.

• Une zone en maillot
• Une zone nudité

Les deux sont séparées, pour que tu te sentes à l’aise.

Il n’y a pas de bon ou de mauvais choix. Fais ce qui te correspond.

Que prévoir pour ta journée sauna ?

Un peu de préparation aide à profiter pleinement.

À emporter :

• Un peignoir
• Deux essuies
• Des sandales

Et en petit plus :

• Une lotion pour le corps ou de la crème solaire
• Des lunettes de soleil
• Un livre ou un magazine

Les écrans restent à la maison : gsm, tablette, ordinateur… Ici, tu te reconnectes à toi-même.

Tu as oublié quelque chose ? Pas de souci. Tu peux louer sur place. On est là pour t’aider.

Comment se déroule une séance ?

Pas besoin d’être expert. Tu peux y aller à ton rythme.

Commence par une douche. Ensuite, installe-toi dans un sauna ou un bain de vapeur.

Après chaque passage :

• Prends l’air
• Rafraîchis-toi sous une douche froide
• Termine par le bassin froid

Puis repose-toi. Laisse ton corps récupérer.

Une petite règle utile : prends le temps de refroidir autant que tu as chauffé.

Ensuite, tu recommences. Ou pas. Écoute ton corps.

Dans le sauna, pense simplement à t’asseoir ou t’allonger sur une serviette. C’est la seule vraie consigne.

Quelques astuces pour bien débuter

Tu ne sais pas trop comment t’y prendre ? Voici quelques conseils simples :

• Commence sur les bancs inférieurs (la chaleur y est plus douce)
• Si tu es allongé, redresse-toi avant de sortir pour éviter les vertiges
• Bois suffisamment d’eau
• Prends ton temps

Rien ne presse. Tu es là pour toi.

Prêt à te lancer ?

Parfois, il suffit d’essayer une fois.

De franchir le pas. De t’accorder ce moment.

Chez Thermae Boetfort, tu découvres un lieu unique, chargé d’histoire, où tu peux vraiment te détendre.

Découvre notre univers et réserve ton moment wellness dès aujourd’hui.