Leg je telefoon eens weg

Gezondheid

Minimeditatie.jpg

Zijn jouw avonden ook gevuld met doelloos scrollen door Facebook, instagram, de nieuwssites en meer? Tijd om daarmee te stoppen, want niet alleen mis je zo belangrijke quality time met je gezin of vrienden, maar het is ook ongezond.


Lees het volledige artikel

We zijn nieuwsgierig en willen steeds van alles op de hoogte zijn. De verleiding is dan ook groot om te blijven scrollen, maar het geeft ons ook stress dus het is beter om bijvoorbeeld jezelf een limiet op te leggen. Bijvoorbeeld: nu ga ik een kwartiertje alles bekijken en daarna leg ik mijn gsm weg.

Probeer positieve mensen te volgen of positieve nieuwssites op te zoeken. Zo vermijd je dat je jezelf elke keer slecht voelt omdat je niet dezelfde levensstandaard hebt als celebrity A of B of dat je je elke keer begint te doemdenken na het lezen van de commentaren op bepaalde nieuwssites.

Vervang het doelloos scrollen door een leuke activiteit, zoals bijvoorbeeld wandelen of puzzelen of koken.

Toe aan een digitale detox? Onze thermen zijn het ideale toevluchtsoord want zowel in Thermae Boetfort als in Thermae Grimbergen is het gebruik van gsm’s en co verboden. Zo ben je even lekker onbereikbaar en kan je zonder zorgen helemaal tot rust komen!


Een dagje sauna en een massage voor je verjaardag aan 49 euro. Enkel voor de lezers van onze nieuwsbrief!

Schrijf je hier in