Bye bye stress dankzij halotherapie?

In halotherapie hoor je halos, het Griekse woord voor zout. Reeds in de 19e eeuw ontdekten artsen in Oost-Europa de voordelen van zout. In de traditionele zoutmijnen merkte men dat de mijnwerkers zeer weinig ademhalingsproblemen en andere ziektes hadden. Deze therapie geneest niet, maar verlicht symptomen tot 85% en kan bijvoorbeeld ook preventief worden ingeschakeld bij allergieën.

Bijna iedereen heeft het druk, druk, druk en/of heeft last van stress. Een beetje stress valt nog mee, maar wie er langdurig mee te maken krijgt, heeft een groter risico op allerlei gezondheidsproblemen. Zouttherapie is een natuurlijke behandelwijze die zijn nut al heeft bewezen bij huidproblemen, ademhalingskwaaltjes, maar er is niet zoveel onderzoek gedaan naar het effect op stress.

Wetenschappers vermoeden dat halotherapie stress vermindert, want omdat halotherapie de ademhaling reguleert, ben je automatisch meer ontspannen en slaap je beter. Halotherapie opent je luchtwegen waardoor je meer zuurstof binnen krijgt en het vermindert slijm waardoor je jezelf minder snel wakker hoest.

De trillingen in de zoutkamer hebben een ontspannend effect op je lichaam en zouden er bovendien voor zorgen dat je lijf meer serotonine aanmaakt, een hormoon dat zorgt voor een goed humeur.

Tot slot is het in een zoutkamer ook stil (of er speelt rustgevende muziek) en prikkelvrij. Een half uurtje in deze ruimte is dan ook rustgevend.