Eerste keer naar de sauna? Hier zijn onze tips!

Naar de sauna gaan is niet alleen enorm ontspannend, maar doet ook wonderen voor je gezondheid. Het spelen met warme en koude temperaturen stimuleert je bloedcirculatie, helpt spierspanning verdwijnen en verbetert je nachtrust. In dit artikel vertellen we je alles wat je moet weten voor het perfecte dagje sauna.

Wat neem je mee naar de sauna?

Of je nu naar een privésauna of een publieke sauna gaat, er zijn een paar dingen die je sowieso kan gebruiken!

• Twee grote handdoeken: je hebt er eentje nodig om in de sauna op te zitten, zo bescherm je de houten banken. En dan nog eentje extra om je mee af te drogen.
• Een badjas: als je iets wil gaan drinken of eten, heb je zeker en vast een badjas nodig, want die is verplicht in het restaurant en de bar. Het is ook comfortabel om er eentje aan te trekken als je tussen de sessies in de sauna wat over het terrein wandelt.
• Slippers: zijn verplicht in onze thermen. In de sauna’s zelf hoef je ze uiteraard niet te dragen, maar in de gangen enzovoort wel.  
• Een boek: je hebt nu wat tijd, misschien is dit wel het perfecte moment om wat in een boek of tijdschrift te lezen?

Wat kan je van een dagje sauna bij ons verwachten?

Allereerst heb je de keuze tussen het badpak- of het naaktgedeelte. In beide delen vind je verschillende sauna’s en allerlei wellnessbaden. Natuurlijk mag je in beide delen gaan genieten, maar je moet wel steeds de kledingregels te respecteren. In het naaktgedeelte kuur je in je blootje en in het badpakgedeelte draag je badkledij. Voor de mannen is dat een korte, spannende zwemshort, genre speedo. Voor de vrouwen mag dat een badpak of een bikini zijn. 
We zijn elke dag open van 10u30 tot 23u en op vrijdag en zaterdag zelfs tot middernacht. Maak er gretig gebruik van en zorg dat je echt een aantal uur de tijd hebt om alle faciliteiten op je gemak te ontdekken. Je hoeft ook niet alles te doen, doe wat goed voelt voor jou. Zeker ons belevingsprogramma is te uitgebreid om volledig te volgen. Kijk eens naar de mogelijkheden en pik er je favorieten uit. 
Onze sauna’s zijn een veilige omgeving om tot rust te komen, om die reden zijn smartphones en co dan ook verboden in onze thermen. Zo garanderen we je privacy. Ook vragen we iedereen om de stilte te respecteren, zo kunnen we allemaal rust vinden in ons wellnesscomplex. 
We hebben verschillende sauna’s, bv. de traditionele Finse sauna’s waar het droger en warmer is, maar ook infraroodsauna’s die over het algemeen minder warm zijn, maar wel diep op je spieren inwerken. Ook een stoombad moet je beslist eens proberen, zo houd je je huid in topconditie.  

Zo haal je het meeste uit je saunabezoek!

Start je saunadagje met een douche, zo voorkom je vervelende geurtjes tijdens het zweten in de sauna en bovendien bereid je je lichaam zo ook al voor op de warmte die gaat komen. Droog je zeker goed af voor je in de sauna gaat, zo beleef je een optimale sauna-ervaring. Na elke sessie in de sauna en na elk toiletbezoek neem je opnieuw een douche. 
Begin met een sauna met een lagere temperatuur, bouw zo op en daarna terug af richting het einde van de dag. Vergeet tussen de verschillende sessies niet om voldoende water te drinken én goed af te koelen. Dat doe je door eerst even in de buitenlucht te stappen en een paar keer goed in- en uit te ademen, daarna een koude douche te nemen en eventueel dan nog in het koude dompelbad te gaan. Rust daarna een beetje uit voor je aan je volgende saunasessie begint. 
Wist je trouwens dat het op de lagere banken minder warm is dan op de hogere banken in de sauna? 
Bekijk ook zeker ons dagelijks belevingsprogramma, het is gratis voor onze gasten. Elke dag opnieuw organiseren onze opgieters verschillende unieke wellnessrituelen zoals een aufguss in de sauna, een scrub in het stoombad of een relaxatiesessie met klankschalen. Ook onze halotherapie is absoluut de moeite waard! Meer weten? Neem een kijkje op onze tv-schermen of informeer ernaar bij onze opgietmeesters!

Reserveren of niet?

Het is niet nodig om te reserveren als je enkel voor een dagje sauna komt. Reserveren is zelfs niet mogelijk in dat geval, tenzij je gebruik wil maken van een bon van derden, zoals Bongo of She Deals, bijvoorbeeld. Heb je een bon voor ons saunacomplex? Lees dan zeker eerst goed de voorwaarden. 
Wil je je dagje sauna en wellness combineren met een ontspannende massage of verzorging of een overnachting in ons wellnesshotel? Dan dien je te bellen om een reservatie te maken. 
Wil je liever naar de privésauna dan naar de publieke thermen? Dan moet je op voorhand zelf online een reservatie maken.