Sauna, de ideale ontspanning voor drukke ouders

 

Het leven van een ouder is vaak een aaneenschakeling van drukte: werken, koken, wassen, helpen met het huiswerk, taxi spelen voor de kinderen … De dagen vliegen voorbij en tijd voor jezelf lijkt een verre droom. Toch is het net dan belangrijk om af en toe even op de pauzeknop te drukken. Een dagje sauna is daarvoor het perfecte medicijn.

Wanneer je in de sauna stapt, laat je letterlijk en figuurlijk de buitenwereld achter. Geen gsm, geen lawaai, geen afleiding. Alleen warmte, rust en stilte. De temperatuur in de sauna zorgt ervoor dat je spieren ontspannen en dat je hoofd tot rust komt. Het is een moment waarop je niet moet zorgen voor anderen, maar even alleen voor jezelf.

Veel ouders merken na een saunabezoek dat ze minder prikkelbaar zijn en zich mentaal lichter voelen. Dat komt omdat de sauna helpt om stresshormonen zoals cortisol te verlagen en gelukshormonen zoals endorfines vrij te maken. Resultaat: je voelt je kalm, tevreden en ontspannen.

Een boost voor je lichaam

Naast de mentale voordelen heeft de sauna ook een positieve invloed op je lichaam. Door te zweten, verwijder je afvalstoffen en stimuleer je de doorbloeding. Dat zorgt voor een gezondere huid en een beter functionerend immuunsysteem. Voor drukke ouders, die vaak weinig slaap krijgen of constant “aan” staan, is dat een echte weldaad.

Bovendien verhoogt regelmatig saunabezoek je weerstand. Het afwisselen van warmte en koude traint je bloedvaten en maakt je lichaam beter bestand tegen temperatuurschommelingen. Zo word je minder snel ziek. Handig als de kinderen weer eens met een verkoudheid thuiskomen!

Een betere nachtrust en meer energie

Een ander voordeel waar veel ouders van genieten: na een saunabezoek slaap je dieper en rustiger. Door de warmte ontspant je lichaam volledig. De afkoeling nadien helpt je om sneller in slaap te vallen. Die extra kwaliteitsslaap zorgt ervoor dat je de volgende dag meer energie hebt en beter bestand bent tegen de hectiek van het gezinsleven.

Tijd met twee

Ook niet onbelangrijk: tijdens zo’n dagje heb je exclusieve aandacht voor en van je partner. Een saunadagje is dus niet alleen goed voor jezelf, maar ook voor jullie als koppel. Het is een ideale manier om samen te ontsnappen aan de drukte van het dagelijks leven. In plaats van de avond door te brengen met schermen of huishoudelijke taken, kunnen jullie écht tijd nemen voor elkaar. Een moment van rust en verbinding dat vaak te weinig voorkomt in het leven van jonge ouders.

Combineer jullie saunabezoek met een duo-massage of een etentje in het wellnessrestaurant en het voelt als een mini-vakantie, zonder dat je ver hoeft te reizen.

Dus, drukke mama’s en papa’s: plan dat dagje sauna in. Laat de wasmand even wachten, zet de gsm op stil en gun jezelf de rust die je verdient. Neem een kijkje bij onze voordelige arrangementen, maak je keuze en bel 02 759 81 96 om nu meteen je afspraak vast te leggen. Of vul ons contactformulier in en wij nemen contact op met jou!