11/11 Wapenstilstand
- Algemeen - Algemeen
Op maandag 11 november is het Wapenstilstand, en de club zal die dag open zijn van 9u00 tot 18u00.
1
Pilates en Power Pilates zijn beide vormen van lichaamsbeweging die zich richten op het versterken van de kernspieren, flexibiliteit, balans en algehele lichaamsbewustzijn. Echter, er zijn enkele belangrijke verschillen tussen de twee.
Lees het volledige artikel
Pilates
Oorsprong: Pilates werd ontwikkeld door Joseph Pilates in de vroege 20e eeuw. Het is ontworpen als een methode om het lichaam te versterken en te stabiliseren, met de nadruk op de kernspieren, zoals de buik, onderrug en bekken.
Focus: Pilates richt zich op gecontroleerde, precieze bewegingen en ademhalingstechnieken. De oefeningen kunnen zowel op een mat als op gespecialiseerde apparaten worden uitgevoerd.
Intensiteit: Traditionele Pilates is vaak rustig en methodisch, met de nadruk op het nauwkeurig uitvoeren van bewegingen om de juiste spiergroepen aan te spreken.
Doelgroep: Pilates is geschikt voor mensen van alle fitnessniveaus, inclusief beginners en mensen die herstellen van blessures.
Power Pilates
Oorsprong: Power Pilates is een modernere en intensievere variant van de traditionele Pilates-methoden. Het is ontstaan door het combineren van de klassieke Pilates-oefeningen met elementen uit krachttraining en cardio.
Focus: Hoewel Power Pilates nog steeds de nadruk legt op de kernspieren, zijn de oefeningen vaak sneller en uitdagender. Er wordt meer aandacht besteed aan het verhogen van de hartslag en het verbeteren van de spierkracht en uithoudingsvermogen.
Intensiteit: Zoals de naam al suggereert, is Power Pilates een intensievere workout, met zwaardere oefeningen en minder rust tussen de sets. Dit maakt het een effectieve training voor mensen die op zoek zijn naar een hogere calorieverbranding en krachtopbouw.
Doelgroep: Power Pilates is doorgaans beter geschikt voor mensen die al een basisniveau van fitness hebben en op zoek zijn naar een uitdagendere training.
Kort samengevat, als je op zoek bent naar een rustige, op controle gerichte training, is traditionele Pilates geschikt voor jou. Als je een meer dynamische en intensieve workout wilt, kan Power Pilates de betere keuze zijn.
Fijne workout!
- Algemeen - Algemeen
Op maandag 11 november is het Wapenstilstand, en de club zal die dag open zijn van 9u00 tot 18u00.
- Padel - Padel
We hebben leuk nieuws voor alle padelfanaten! Een van onze enthousiaste clubleden heeft het initiatief genomen om WhatsApp-groepen aan te maken voor elk padelniveau binnen de club. Zo wordt het nog makkelijker om nieuwe spelers van jouw niveau te leren kennen en samen leuke wedstrijden te spelen.
- Mindfulness - Mindfulness
Bij Thermae Sports bieden we een uitgebreid yoga-aanbod voor iedereen, of je nu een beginner bent of een ervaren yogi. Van ontspannende yin yoga tot de uitdagendere ashtanga, er is voor ieder wat wils. Onze lessen zijn de perfecte manier om lichaam en geest in balans te brengen en even helemaal tot rust te komen. Ontdek welke yogastijl het beste bij jou past en ervaar de voordelen van yoga bij Thermae Sports!
We maken gebruik van cookies om uw website ervaring te verbeteren.
Vergeet uw reservatie niet af te ronden
Beste bezoeker, vergeet niet om je reservatie af te ronden. U heeft momenteel nog 5 minuten om deze reservatie te vervolledigen.
Reservering geannuleerd
Beste bezoeker, je tijdslimiet voor het reserveren is afgelopen.