Une journée parfaite au sauna : les choses à faire et celles à éviter
- Sauna expérience
Une journée de sauna et de wellness relève-t-elle de vos projets pour cet été ? Voici quelques conseils pour que ce jour demeure mémorable !
Bientôt un long week-end ?
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Avez-vous congé le vendredi 21 juillet pour la Fête nationale ? Voilà un long week-end en perspective !
Et vous, comment parvenez-vous à vous détendre ?
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Avez-vous pris l'habitude de planifier chaque jour un petit rituel de détente ? Un rien suffit parfois : une demi-heure de marche dans la nature ou un quart d'heure de musique préférée dans les oreilles.
Combien de temps faut-il rester au sauna ?
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Une séance au sauna entraine de nombreux effets positifs, notamment sur l'humeur et sur la santé ! Mais si la question vous taraude de savoir combien de temps doit idéalement durer une séance de sauna, sachez que la première règle consiste à écouter son organisme . À côté de cela, quelques directives générales ne sont pas dénuées d'intérêt.
Focus sur : Sauna Pierre de sel
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Le sauna Pierre de sel est un sauna très spécial assemblé en pierres de sel, qui ont des effets bénéfiques contre le stress.