Méditer, ça s'apprend !

Aufguss

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La détente occupe une place prépondérante dans notre centre de wellness. Elle prend aussi le chemin de la méditation. Voici quelques astuces pour y parvenir.


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Cherchez un endroit calme. En été, notre jardin est l'endroit idéal ; en hiver, nous mettons à votre disposition plusieurs salles de repos et de relaxation. Mais rien ne vous empêche de méditer dans nos saunas également.

Fermez votre esprit aux perturbations externes. Essayez d'écouter votre corps plutôt que son environnement et concentrez-vous sur la respiration. Vous serez moins vite distrait et ressentirez vraiment ce qu'il s'y passe à l'intérieur.


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