Mediteren kan je leren

Zoek een rustige plek. In de zomer is onze tuin het ideale plekje, in de winter vind je zeker je ding in één van onze rust- en relaxatieruimtes. Ook in de sauna kan je mediteren.

Sluit je af voor prikkels van buiten. Probeer te luisteren naar je lichaam in plaats van de omgeving en focus op je ademhaling, daardoor word je minder snel afgeleid en voel je echt wat er in je lichaam gebeurt.