Venez-vous de terminer une épreuve ou un entraînement sportif intensif ? Ne négligez surtout pas le repos musculaire et offrez-vous l'indispensable séance de relaxation. Lisez ici les bienfaits d'un sauna après le sport.
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Après une intense séance de sport, le corps n'aspire qu'à prendre une pause réparatrice. Or justement, saviez-vous que le sauna y contribue fortement ? En été, c'est encore mieux que vous ne le pensiez. À Thermae Boetfort, santé et wellness vont de pair.
Toute activité sportive expose les muscles à des efforts, qui leur provoquent une multitude de petites déchirures. Ce phénomène normal et bénin a pour effet de renforcer la musculature. Or la chaleur du sauna améliore la circulation sanguine, évacue plus vite les toxines et achemine mieux les nutriments jusqu'aux muscles. Résultat : moins de douleurs musculaires et un rétablissement plus rapide.
La transpiration propre à la chaleur du sauna fait perdre non seulement de l'eau, mais aussi des toxines. Et tant mieux ! Afin de rétablir votre équilibre hydrique, n'oubliez surtout pas de bien vous hydrater après chaque passage au sauna.
Après un entraînement soutenu, le corps n'est pas le seul à réclamer du repos : le mental aussi. C'est pourquoi une séance au sauna lui fait tant de bien. La chaleur contribue à la relaxation, à la réduction du stress et à ne plus penser à rien. Dans le cadre historique unique de Thermae Boetfort, tous les ingrédients – y compris le cadre naturel – sont là pour susciter la quiétude.
Fréquenter régulièrement le sauna induit un effet positif sur le système immunitaire. L'alternance entre la chaleur et le froid renforce les défenses de l'organisme. C'est d'autant plus utile en été, car les changements soudains de température et l'abus de climatisation d'air sont autant de pièges.
À Thermae Boetfort à Melsbroek, vous avez tout le nécessaire pour vous rétablir après une séance de sport intensive. Nos infrastructures de wellness comptent des saunas finlandais traditionnels, des bains vapeur, des cabines infrarouges. Tout a été pensé pour favoriser l'équilibre mental et corporel. Après chaque passage au sauna, allez vous rafraîchir dans la piscine extérieure ou vous détendre par un massage.
La liste de tous nos massages se trouve ici.
Le sauna en été ? Mais bien sûr ! Le passage de l'air extérieur chaud vers la chaleur sèche du sauna est fort agréable. La séance de rafraîchissement qui lui fait suite, dans le jardin ou à la terrasse du restaurant, l'est tout autant.
Tout cela vous a-t-il donné envie d'aller au sauna après le sport ? Sachez que Thermae Boetfort est ouvert du dimanche au jeudi de 10h30 à 23 heures, et jusqu’à minuit les vendredis et samedis – et ce tous les jours de l'année, sauf le 25 décembre. Le choix est large.
Astuce : notre centre de cure propose d’avantageuses cartes multi-entrées. Découvrez-les ici !
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De nos jours, tout semble devoir aller très vite : délais trop courts, agenda trop chargé, sollicitations constantes. Bref, jamais de temps pour soi. Pas étonnant que la population se plaigne de subir un stress latent. Ceci dit, ce n’est pas non plus une fatalité : le stress peut être combattu efficacement. Notamment par un massage. On estime que cela peut réduire de 30 % le niveau de stress ressenti. Comment l’expliquer ?
