Heb je net een intense work-out achter de rug? Trakteer je spieren op wat welverdiende ontspanning. Ontdek in dit blogartikel waarom een saunabezoek na het sporten wonderen doet voor je herstel!
Lees het volledige artikel
Na een intensieve sportsessie wil je maar één ding: je lichaam de kans geven om goed te herstellen. Wist je dat een bezoek aan de sauna daarbij kan helpen? Bij Thermae Boetfort combineren we wellness en gezondheid op een unieke manier. En in de zomer is een saunabezoek misschien wel fijner dan je denkt.
Tijdens het sporten ontstaan er kleine scheurtjes in je spieren. Dat is normaal en zorgt ervoor dat je sterker wordt. Door de warmte in de sauna wordt je bloedcirculatie gestimuleerd. Hierdoor worden afvalstoffen sneller afgevoerd en voedingsstoffen efficiënter naar je spieren gebracht. Resultaat? Minder spierpijn én een sneller herstel.
Tijdens het zweten in de sauna verlies je niet alleen vocht, maar dus ook afvalstoffen. Na een intensieve training is dat extra welkom. Vergeet zeker niet om voldoende water te drinken om je vochtbalans op peil te houden.
Na een pittige training is het niet alleen je lichaam dat rust nodig heeft. Ook mentaal kan een saunabezoek deugd doen. De warmte helpt je om te ontspannen, stress te verminderen en je hoofd leeg te maken. Bij Thermae Boetfort kom je helemaal tot rust in een unieke historische setting, omringd door groen.
Regelmatig naar de sauna gaan heeft een positief effect op je immuunsysteem. De afwisseling tussen warme en koude prikkels versterkt je afweer. Dat komt goed van pas, ook in de zomer, wanneer airco’s en plotse temperatuurwissels je weerstand kunnen ondermijnen.
Bij Thermae Boetfort in Melsbroek vind je alles wat je nodig hebt voor het perfecte herstelmoment na het sporten. Onze wellnessfaciliteiten bestaan uit traditionele Finse sauna’s tot stoombaden en infraroodcabines én zijn stuk voor stuk ontworpen om jouw lichaam en geest weer in balans te brengen. Combineer je bezoek met een verkoelende duik in ons buitenzwembad of een ontspannende massage voor ultiem herstel.
Al onze massages ontdek je hier!
Ook in de zomer is een saunabezoek een goed idee. De overgang van warme buitenlucht naar de droge warmte van de sauna voelt aangenaam aan en na afloop kun je heerlijk afkoelen in onze tuinen of op het terras van onze bistro.
Heb je ook zin gekregen om na het sporten nog even naar de sauna te gaan? Thermae Boetfort is van zondag t.e.m. donderdag open van 10u30 tot 23u en op vrijdag en zaterdag zelfs tot middernacht, dus er zijn voldoende mogelijkheden! Bovendien zijn we ook alle feestdagen behalve 25 december open.
Wist je trouwens dat we voordelige beurtenkaarten hebben? Je ontdekt ze allemaal hier!
- Beauty - Beauty
We leven in een tijd waarin alles snel moet gaan: deadlines, drukke agenda’s, constante prikkels en weinig tijd voor jezelf. Het is dan ook geen verrassing dat stressklachten steeds vaker voorkomen. Gelukkig zijn er natuurlijke en effectieve manieren om die stress te verlagen… en massage is er één van. Onderzoek toont aan dat een massage je stressniveau met wel 30% kan doen dalen. Maar hoe werkt dat precies?
