De kracht van sauna na het sporten

Na een intensieve sportsessie wil je maar één ding: je lichaam de kans geven om goed te herstellen. Wist je dat een bezoek aan de sauna daarbij kan helpen? Bij Thermae Boetfort combineren we wellness en gezondheid op een unieke manier. En in de zomer is een saunabezoek misschien wel fijner dan je denkt.

Sauna versnelt je spierherstel

Tijdens het sporten ontstaan er kleine scheurtjes in je spieren. Dat is normaal en zorgt ervoor dat je sterker wordt. Door de warmte in de sauna wordt je bloedcirculatie gestimuleerd. Hierdoor worden afvalstoffen sneller afgevoerd en voedingsstoffen efficiënter naar je spieren gebracht. Resultaat? Minder spierpijn én een sneller herstel. 
Tijdens het zweten in de sauna verlies je niet alleen vocht, maar dus ook afvalstoffen. Na een intensieve training is dat extra welkom. Vergeet zeker niet om voldoende water te drinken om je vochtbalans op peil te houden.

Sauna biedt ontspanning voor je lichaam én je geest

Na een pittige training is het niet alleen je lichaam dat rust nodig heeft. Ook mentaal kan een saunabezoek deugd doen. De warmte helpt je om te ontspannen, stress te verminderen en je hoofd leeg te maken. Bij Thermae Boetfort kom je helemaal tot rust in een unieke historische setting, omringd door groen.

Regelmatig naar de sauna gaan verhoogt je weerstand

Regelmatig naar de sauna gaan heeft een positief effect op je immuunsysteem. De afwisseling tussen warme en koude prikkels versterkt je afweer. Dat komt goed van pas, ook in de zomer, wanneer airco’s en plotse temperatuurwissels je weerstand kunnen ondermijnen.

Naar de sauna in Thermae Boetfort

Bij Thermae Boetfort in Melsbroek vind je alles wat je nodig hebt voor het perfecte herstelmoment na het sporten. Onze wellnessfaciliteiten bestaan uit traditionele Finse sauna’s tot stoombaden en infraroodcabines én zijn stuk voor stuk ontworpen om jouw lichaam en geest weer in balans te brengen. Combineer je bezoek met een verkoelende duik in ons buitenzwembad of een ontspannende massage voor ultiem herstel. 
Al onze massages ontdek je hier!
Ook in de zomer is een saunabezoek een goed idee. De overgang van warme buitenlucht naar de droge warmte van de sauna voelt aangenaam aan en na afloop kun je heerlijk afkoelen in onze tuinen of op het terras van onze bistro. 
Heb je ook zin gekregen om na het sporten nog even naar de sauna te gaan? Thermae Boetfort is van zondag t.e.m. donderdag open van 10u30 tot 23u en op vrijdag en zaterdag zelfs tot middernacht, dus er zijn voldoende mogelijkheden! Bovendien zijn we ook alle feestdagen behalve 25 december open. 
Wist je trouwens dat we voordelige beurtenkaarten hebben? Je ontdekt ze allemaal hier!