Voici comment tenir vos bonnes résolutions sportives

Général

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Avez-vous pris cette année la résolution de faire plus de sport ? Ces cinq conseils vous aideront à faire de 2020 une année plus sportive que jamais !


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1.      
Choisissez un sport qui vous convient

On fait plus facilement et plus longtemps quelque chose que l'on aime faire. Il est donc important de trouver une discipline qui plait. Or l'éventail de sports proposés par Thermae Sports Merchtem est très large. Quittez votre zone de confort et essayez-les pour voir lequel vous va le mieux.

2.       Trouvez un compagnon de sport pour ne pas pratiquer seul

Un ami ou une amie pourrait être une belle motivation de vous rendre au club de sport. Lorsqu'on convient d'un rendez-vous avec quelqu'un, on ressent en quelque sorte une obligation envers cette personne. Et puis, le temps passe beaucoup plus vite lorsqu'on peut bavarder tout en s'exerçant.

3.       Faites appel à un coach

Vous n'avez pas le courage de faire du sport tout seul, mais votre compagnon de sport vous distrait-il plus qu'il ne vous motive ? Faites alors appel à l'un de nos coachs individuels, qui vous donnera un petit coup de pouce. Après avoir fixé avec lui l'heure qui vous convient le mieux, vous n'aurez plus aucune excuse de ne pas y être !

4.       Optez pour de courts exercices ayant un grand impact

Pas besoin de faire des heures de fitness pour améliorer sa condition physique. Nos séances collectives HIIT (High Intensity Interval Training) ne durent qu'une demi-heure, mais sont très explosives et brûlent beaucoup de calories. Voilà comment s'exercer de façon rapide et performante.

5.       Établissez un programme réaliste

Vous êtes novice dans le monde de fitness ? Suivez un schéma d'entraînement raisonnable et n'essayez pas d'en faire trop tout de suite. Car si vous exagérez, vous ne tiendrez pas la distance et serez démotivé. Accordez-vous le temps de progresser. Rome non plus, ne s'est pas faite en un jour.


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