Zo hou je je sportieve voornemens vol

Algemeen

GroepslesTSM-Copy.jpg

Heb jij je dit jaar voorgenomen om meer te sporten? Lees verder en ontdek welke vijf tips je kunnen helpen om van 2020 een sportief jaar te maken! 


Lees het volledige artikel


1.      
Kies een sport die bij je past

Wie iets graag doet, houdt het automatisch beter vol. Het is dus belangrijk om een sport te vinden die je ligt. Bij Thermae Sports Merchtem is het aanbod groot. Stap voor een keertje uit je comfortzone en probeer alles uit om te ontdekken welke sport je op het lijf geschreven is.

2.       Sport niet alleen, maar met een sportbuddy

Een vriend(in) zou voor jou een extra motivatie kunnen betekenen om naar de sportschool te trekken. Als je met iemand afspreekt, voel je sowieso een soort verplichting naar die persoon toe. Daarnaast vliegt de tijd ook veel sneller voorbij als je ondertussen wat kan bijpraten.

3.       Doe beroep op een coach

Heb je de moed niet om alleen aan de slag te gaan, maar verstrooit je vriend(in) je meer dan dat hij/zij je vooruit helpt? Doe dan beroep op één van onze personal trainers die je dat extra duwtje in de rug zal bezorgen. Je spreekt af wanneer het voor jou het beste past, dus geen enkel excuus meer!

4.       Ga voor korte work-outs met een grote impact

Je hoeft geen uren in de fitness door te brengen om aan je conditie te werken. Zo zijn er bijvoorbeeld onze HIIT (High Intensity Interval Training) groepslessen die slechts een halfuurtje duren, maar erg explosief zijn en veel calorieën verbranden. Snel en effectief trainen, noemen we dat.

5.       Maak een realistisch schema op

Ben je nieuw in de fitnesswereld? Volg dan een schema dat realistisch voor je is en probeer niet meteen te veel te doen. Als je overdrijft, zal je het niet volhouden en dat werkt alles behalve motiverend. Geef jezelf de tijd om te groeien. Rome werd ook niet op één dag gebouwd!


Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang de allerlaatste nieuwtjes!

Schrijf je hier in