Il est facile de tomber dans une routine d'entraînement — mais votre corps et votre esprit ont besoin de variété pour continuer à progresser.
Lire l'article complet
Essayer un nouveau cours Les Mills vous permet de vous challenger autrement. Que ce soit l’intensité de BODYATTACK ou la détente de BODYBALANCE, un nouveau format stimule votre corps différemment.
Nouvelle musique, nouveaux mouvements, nouvelles personnes : tout cela vous apporte une énergie et une motivation supplémentaires. Vous sollicitez d’autres muscles et améliorez vos résultats grâce à la diversité. La vraie progression — physique et mentale — se trouve juste au-delà de votre zone de confort.
Source :
Les Mills Global - "Why you need to mix things up"
https://www.lesmills.com/fit-planet/fitness/mixing-things-up/
Les Mills Pays-Bas/Belgique – « Pourquoi vous devriez essayer un nouveau cours Les Mills plus souvent »
https://www.lesmills.com/nl/instructeurs/instructeur-nieuws/waarom-je-vaker-een-nieuwe-les-mills-les-moet-proberen/
- Général - Général
L’hiver demande souvent un peu plus de vous. Les journées sont plus courtes, la lumière se fait rare et tout semble ralentir. Il est donc tout à fait normal que votre énergie diminue et que votre esprit se sente parfois plus chargé. C’est précisément durant cette période qu’il est essentiel de prendre soin de vous.
