Vastzitten in een vaste sportroutine is herkenbaar – maar je lichaam én geest hebben afwisseling nodig om te blijven groeien.
Lees het volledige artikel
Door een nieuwe Les Mills-les uit te proberen, daag je jezelf uit op een andere manier. Of het nu gaat om de intensiteit van BODYATTACK of de ontspanning van BODYBALANCE: een andere workout prikkelt je opnieuw.
Nieuwe muziek, nieuwe bewegingen en nieuwe mensen geven je extra energie en motivatie. Bovendien train je andere spieren en verbeter je je prestaties door variatie. Juist buiten je comfortzone vindt de echte groei plaats – fysiek én mentaal.
Bron: Les Mills Nederland/België – “Waarom je vaker een nieuwe Les Mills-les moet proberen”
https://www.lesmills.com/nl/instructeurs/instructeur-nieuws/waarom-je-vaker-een-nieuwe-les-mills-les-moet-proberen
- Algemeen - Algemeen
De winter vraagt vaak net iets meer van je. De dagen zijn korter, het licht is schaarser en alles lijkt trager te gaan. Het is dan ook normaal dat je energie daalt en je hoofd soms voller aanvoelt. Net in deze periode is goed voor jezelf zorgen extra belangrijk.
