Veel astmapatiënten hebben een slecht gevoel bij het idee sauna, maar eigenlijk is dat nergens voor nodig. Proberen is de boodschap, want slechts een minderheid vindt het in de sauna niet fijn.
Lees het volledige artikel
In de sauna ontspannen je spieren door de warmte en dus ook de spiervezeltjes in de bronchiën, het zijn deze vezeltjes die een astma-aanval veroorzaken. Dus in de sauna heb je in principe weinig tot geen kans op een aanval. Bovendien is uit wetenschappelijk onderzoek gebleken dat mensen die regelmatig naar de sauna gaan minder aanvallen krijgen en makkelijker kunnen ademhalen. Ook je lichamelijke weerstand verbetert en dus heb je minder kans op ziektes.
- Saunabeleving - Saunabeleving
Op 17 januari 2022 is het Blue Monday, de meest deprimerende dag van het jaar. Het initiatief werd in 2005 in het leven geroepen door Cliff Arnall, een Britse psycholoog, die meent dat op deze maandag mensen zich het slechtst voelen. In het begin van de maand zit iedereen nog vol goede voornemens, die blijken tegen dan al bij velen niet gelukt. Vakantie lijkt nog immens ver weg en het is nog vele uren donker per dag.
