
De favorieten van zaakvoerster Joke
- Algemeen - Algemeen
Een nieuwe reeks op onze blog! De komende weken verklappen verschillende medewerkers van Thermae Boetfort en Thermae Grimbergen hun favorieten…
1
Datum van publicatie
Categorie
Een saunasessie heeft heel wat positieve effecten, op je humeur maar ook op je gezondheid! Hoe lang duurt een ideale saunasessiedan? De belangrijkste tip die we je kunnen geven is: luister naar je lichaam. Daarnaast zijn er natuurlijk ook enkele algemene richtlijnen.
Lees het volledige artikel
Ben je een beginner of een ervaren saunaganger? Als beginner start je best kort, 5 à 10 minuten, en bouw je langzaam op. Is naar de sauna gaan voor jou routine geworden? Ook dan raden we je aan om niet eindeloos in de sauna te blijven zitten, beperk je tot 15 à 20 minuten maximum. Langer in de sauna blijven, zorgt er écht niet voor dat je betere resultaten bereikt.
Ook de omstandigheden hebben een invloed: in een sauna met een lagere temperatuur kan je langer blijven zitten, dan eentje in een hoge temperatuur. En op de hoogste banken is het warmer dan op de lagere banken. Ook zitten of liggen maakt een verschil. Een tip voor als je graag ligt in de sauna: ga rechtop zitten een paar minuten voor je de sauna wil verlaten. Zo voorkom je duizeligheid bij het rechtstaan.
Het hangt er natuurlijk ook vanaf of je van plan bent om één saunabad te nemen of een hele dag de ene na de andere sauna wil proberen. Als het er maar eentje is, kan je uiteraard langer blijven zitten dan als je er vier of vijf wil nemen.
Wanneer moet je zeker en vast de sauna verlaten? Indien je
Tot slot nog deze gouden raad van tante Kaat: drink voldoende water, vermijd alcohol, koel goed af en neem voldoende rust tussen twee sessies. Zo hou je je rondje sauna het langste vol!
- Algemeen - Algemeen
Een nieuwe reeks op onze blog! De komende weken verklappen verschillende medewerkers van Thermae Boetfort en Thermae Grimbergen hun favorieten…
- Algemeen - Algemeen
De prijs voor een toegang tot de publieke thermen van Thermae Boetfort is verschillende van maandag tot vrijdag ten opzichte van de toegangsprijs op zaterdag, zondag, feestdagen en brugdagen.
- Algemeen - Algemeen
Heb jij al plannen voor het verlengde Hemelvaartweekend?
We maken gebruik van cookies om uw website ervaring te verbeteren.
Vergeet uw reservatie niet af te ronden
Beste bezoeker, vergeet niet om je reservatie af te ronden. U heeft momenteel nog 5 minuten om deze reservatie te vervolledigen.
Reservering geannuleerd
Beste bezoeker, je tijdslimiet voor het reserveren is afgelopen.