Iedereen weet dat het wilskracht en inspanning kost om een goede conditie op te bouwen. Een beetje lanterfanten nadat je je bikinibody hebt behaald, zou zonde zijn. Want blijkbaar ben je sneller dan je denkt die conditie weer kwijt!
Lees het volledige artikel
Na acht weken niets doen ben je al 25% van je conditie kwijt, en wie ouder dan 60 is, ziet zijn spierkracht en uithoudingsvermogen al na twee weken sterk verminderen.
Hoe meer spiermassa je hebt, hoe sneller je het ook weer verliest. Bovendien verlies je dus niet alleen je spierkracht, maar heeft dat ook een negatieve invloed op je algemene gezondheid en levenskwaliteit!
Wist je dat in je abonnement een afspraak met een coach inbegrepen is? Hij zal je een gepersonaliseerd programma opstellen waardoor je efficiënt aan je conditie kan werken!
- Algemeen - Algemeen
Beste leden,
Op Pasen zelf (20/04) verandert er niets aan de openingsuren en het uurrooster van de groepslessen. Het gewone zondagprogramma blijft van toepassing. Op paasmaandag (21/04) zijn er wel een aantal wijzigingen.
