Met een buddy of alleen?

Fitness

Sportbuddy.jpg

Sport jij het liefst alleen? Of trek je alleen naar de sportschool met je beste vriend(in)? Er zijn voor- en nadelen voor beide opties te vinden. Wij zetten ze hier even op een rijtje.


Lees het volledige artikel


Alleen

1. Op die manier is sporten een rustpunt in je leven. Even geen druk gedoe, maar alleen jij en je sportdoel om je op te concentreren.

2. Ieder lichaam is anders. Als je alleen sport, is het makkelijker om een écht persoonlijk programma af te werken. Je moet je tempo niet aanpassen aan de andere én je doet lekker alleen de oefeningen die je zelf leuk vindt.

3. Veel mensen sporten graag op muziek. Nogal moeilijk als je vriendin alle verhalen van ’t weekend wil vertellen.

Met twee

1. Je haalt motivatie uit de ander. Geen zin om te gaan sporten? Vaak start je toch om de ander niet teleur te stellen. Idem met doorgaan. Zin om te stoppen, maar nog niet aan het einde van je programma? De ander kan je het duwtje geven dat je nodig hebt om toch alle oefeningen te vervolledigen.

2. Wetenschappelijk onderzoek aan de universiteit van Oxford wees uit dat wie samen traint, meer endorfines aanmaakt. Dat is een natuurlijke pijnstiller dus je kan net iets meer presteren in groep dan alleen.

3. Koppels die samen sporten, blijken gelukkiger te zijn. Je versterkt je emotionele band en je voelt je fysiek meer aangetrokken. Misschien is je partner dus wel je ideale sportbuddy?

En jij, sport jij het liefst alleen of met iemand samen?


Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang de allerlaatste nieuwtjes!

Schrijf je hier in