L’essor de l’entraînement hybride : de disciplines séparées à athlète complet
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Autrefois, les sportifs choisissaient clairement entre la musculation ou le cardio. Aujourd’hui, on assiste à un changement remarquable : de plus en plus de personnes combinent les deux dans un programme d'entraînement équilibré. Pendant longtemps, on pensait qu’on devait soit développer sa masse musculaire en salle, soit améliorer son endurance en courant, en pédalant ou en nageant. Mais cette vision évolue rapidement.
