Chaud et froid : un binôme naturel
Chaque jeudi : Frigithérapie
Frigithérapie : activité de groupe encadrée
Expert depuis 30 ans dans les bienfaits des variations de température sur le corps, Thermae Grimbergen est heureux de pouvoir désormais vous proposer les séances Frigithérapie. Cette nouvelle activité vous révélera l'effet surprenant des températures froides sur le corps et l'esprit. Car le véritable équilibre ne s’atteint que par l'alternance de chaud et de froid.
Que fait une séance Cold Awareness sur l'organisme et le mental ?
Cette méthode ancestrale est redevenue très populaire. Les températures froides aiguisent les sens et, conjuguées à la chaleur, ont pour effet de régénérer le corps et l’esprit. Elles suscitent un léger état de stress sur le système nerveux. Exercer l'organisme à affronter le froid est donc une manière de lui apprendre à mieux résister au stress.
- Cette méthode dope la circulation sanguine ;
- Elle favorise le relâchement musculaire ;
- Elle renforce le système immunitaire ;
- Elle active la production d'endorphines.
Nous vous invitons à vivre cette technique dans l'instant et le présent. Pas de choc thermique majeur, mais un rituel encadré par des Maîtres Aufguss expérimentés. Aucune obligation bien sûr : chacun est libre de ressentir, de découvrir et d’apprécier à son rythme.
À 14 heures au Sauna Tibet
Cette séance commence au Sauna Tibet, connu pour sa température modérée. Les arômes diffusés y sollicitent les sens et apaisent la respiration. Celle-ci est au centre de l'attention grâce à des exercices simples, pratiqués en groupe et encadrés par le Maître Aufguss, poussant l'organisme à ralentir de lui-même.
Ensuite, les participants sont invités à se rendre dans l'étang naturel de baignade. L'immersion dans l'eau froide se fait de façon sûre et encadrée, sans aucune obligation. Jusqu'aux genoux, jusqu'aux hanches, ou en immersion totale : chacun décide à sa guise. Le but de cette séance consiste à évaluer individuellement ses limites corporelles.
La séance se termine par quelques exercices de réchauffement progressifs, puis par un échange de ressenti dans la salle de relaxation annexe.
À 17h30 au Sauna Africain
Les sensations s'accentuent en fin d'après-midi au Sauna Africain, dont la température est très fortement augmentée. De courts exercices respiratoires permettent de préparer l'organisme. Ensuite, le groupe migre vers l'étang naturel de baignade ; pas pour un plongeon, mais plutôt une immersion progressive dans l'eau. C'est la respiration qui sert de fil conducteur, pour que chacun respecte son propre rythme, mais une fois encore, dans le but de flirter avec ses propres limites.
Pour l'encadrement et la sécurité de tous, le Maître Aufguss demeure présent en permanence.
À 19 heures au Sauna Tibet
L'intensification se poursuit encore en soirée. Le groupe assiste à un rituel intense consistant d'abord à se réchauffer, puis à pratiquer quelques exercices respiratoires simples, destinés à se concentrer sur l'instant et le présent.
La 2e étape a lieu dans et autour de l'étang naturel de baignade, pour que chacun tente à nouveau, en douceur, de tester ses limites corporelles.
Après cette immersion dans l'eau froide, une séance de réchauffement progressive et le partage du thé au son des bols tibétains sont proposés dans l'espace de relaxation.
Facile et accessible
- Ces séances sont données en français et en néerlandais.
- Elles sont gratuites et sans réservation.
- Elles ont lieu dans la partie pour curistes naturistes (sans maillot).
- Ces séances sont très accessibles, même pour les curistes novices. Notre Maître Aufguss demeure disponible pour répondre à toute question.
- En cas de pathologie ou de doute sur vos capacités, veuillez d'abord consulter votre médecin.
- La séance peut être annulée en cas de températures extérieures extrêmes. Veuillez vous renseigner au préalable auprès de la réception de notre centre de cure.
Impatient ? Venez ressentir cette expérience par vous-même et éprouvez les vertus de l'alternance du chaud et du froid. À votre rythme, en toute sécurité, encadré pas à pas par un Maître Aufguss dans notre oasis verte.