
Ontspannen kan je leren
- Gezondheid
Op 10 oktober is het Werelddag van de Geestelijke gezondheid. De voorbije maanden zorgden bij veel mensen voor onrust en onzekerheid. Innerlijke rust vinden, is belangrijker dan ooit.
- Gezondheid
Op 10 oktober is het Werelddag van de Geestelijke gezondheid. De voorbije maanden zorgden bij veel mensen voor onrust en onzekerheid. Innerlijke rust vinden, is belangrijker dan ooit.
- Gezondheid
Van 1 tot 10 oktober is het Week van de Geestelijke gezondheid. Niet nodig denk je? Fout volgens ons, onderzoek wees uit dat bijna 800.000 Vlamingen last hebben van te veel stress en dat maar liefst 10% van onze jongeren een angststoornis ontwikkelt.
- Gezondheid
Zijn jouw avonden ook gevuld met doelloos scrollen door Facebook, instagram, de nieuwssites en meer? Tijd om daarmee te stoppen, want niet alleen mis je zo belangrijke quality time met je gezin of vrienden, maar het is ook ongezond.
- Gezondheid
Wanneer je naar een andere tijdszone vliegt, kan het zijn dat je biologische klok in de war is. De ene worstelt er dagen mee, de andere merkt niets. Bij een jetlag is het deel van je hersenen dat zorgt voor je REM-slaap verstoord. Goed nieuws, je kan je lichaam voorbereiden en zo proberen je jetlag te beperken!