Lors d'une séance au sauna, l'organisme, pour éviter la chaleur, commence à transpirer et à perdre de l'eau.
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Mais c'est aussi l'effet induit par l'alcool, dont une consommation abusive peut conduire à la déshydratation. Certes, un petit verre de vin au repas de midi ou du soir ne fait pas de tort, mais nous déconseillons résolument la consommation de cocktails entre deux séances au sauna. Vous êtes pourtant un adepte des boissons douces ou sucrées ? Dans ce cas, essayez nos mocktails, nos cocktails sans alcool. Notre carte en compte plus d'une dizaine ! N'oubliez surtout pas de boire beaucoup d'eau lors d'une journée au sauna, pour équilibrer le bilan hydrique. Et si vous ressentez un début de migraine au sauna, c'est peut-être le signe que vous ne vous êtes pas hydraté suffisamment ou pas rafraîchi correctement après le sauna.
Autre chose encore : saviez-vous que le café et le thé noir avaient aussi un effet déshydratant ? Par conséquent, n'en consommez pas trop lors d'une journée de wellness.
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Genzai est un mot japonais signifiant "maintenant". Pendant les 5 jours de la semaine Genzai, nous organisons de nombreuses activités qui vous apprendront à vous détendre et à vivre à 100 % dans l'instant et le présent.
