Rafraîchissement estival à Thermae Grimbergen

 

Par temps chaud, l'organisme mérite une attention particulière. La chaleur a pour effet de dilater les vaisseaux sanguins, d'accélérer la transpiration et d'augmenter le rythme cardiaque. Le corps fait alors son possible pour se rafraîchir, mais on peut l'y aider ! 

Or justement, nos thermes sont l'endroit parfait pour vous rafraîchir de façon raisonnée. En été, l'art du wellness consiste à trouver un équilibre entre chaud et froid, entre action et repos, ombre et soleil. Eh bien, sachez que Thermae Grimbergen offre tout cela à la fois ! 

Cap fraîcheur par une douche froide 

La façon la plus simple de refroidir le corps ? La douche froide ! Cette méthode semble rudimentaire, mais son effet est intense. L'eau froide abaisse immédiatement la température du corps, referme les pores et stoppe la transpiration. 

Le centre thermal de Thermae Grimbergen compte plusieurs douches froides, permettant de vous rafraîchir à tout moment. Si vous éprouvez une certaine appréhension à vous glisser sous le jet glacé, essayez cet exercice de respiration : inspirez pendant 3 secondes, bloquez la respiration 3 autres secondes, puis expirez en un même délai. Répétez l'opération à plusieurs reprises et vous remarquerez que votre esprit s’apaise et qu'il est alors plus facile de supporter le jet froid. 

Bain d'eau glacée : bref mais énergique 

Sur la terrasse de la partie des thermes réservée aux curistes en maillot se trouve un bain d'eau glacée ; dans l'autre section des thermes (pour nudistes), c'est l'étang de baignade qui remplit ce rôle. Ils sont parfaits pour piquer une tête et se rafraîchir, surtout après la chaleur d'un sauna. Cela diminue instantanément le rythme cardiaque et la température corporelle. 

Voici tout de même 2 conseils pour retirer le meilleur du bain d'eau glacée : 

• Après le sauna : prenez d'abord une douche froide jusqu'à ce que la transpiration cesse, puis plongez dans le bain d'eau glacée. Vous donnez ainsi à votre corps la possibilité de se rafraîchir sûrement et efficacement. 
• Par temps chaud, si vous voulez vous rafraîchir sans aller dans un sauna, prenez d'abord une douche chaude. Cela renforcera le contraste et évitera les crampes musculaires. 

Le sauna fait des merveilles, même en été 

Aller au sauna quand il fait chaud ? Cela semble un comportement étrange, certes, mais celui qui l'a déjà essayé en ressort généralement convaincu. En été, le sauna a même un effet vertueux : il renforce la résistance et aide le corps à mieux s'adapter aux changements thermiques. 

Rien ne vous empêche d'opter pour un sauna moins chaud ou infrarouge. N'oubliez jamais, toutefois, de bien vous rafraîchir après chaque séance et de prendre suffisamment de pauses. Vous ressentirez ainsi une sensation de fraîcheur et d'équilibre. 

Les bienfaits du jardin, du bar et de la terrasse 

Thermae Grimbergen est blotti dans un écrin de verdure. Le jardin très ombragé regorge d'endroits pour se relaxer sous une légère brise ou sur une chaise longue. On peut s'y promener et piquer une tête dans les piscines extérieures ou l'étang de baignade. 

Le mariage de soleil, d’eau et de nature fait des merveilles sur l'humeur et le mental. Si vous avez soif, le bar sert des boissons rafraîchissantes. Une limonade ou un thé glacé permet de s'hydrater avec autre chose que de l'eau. Soyez toujours prudent avec l'alcool par temps chaud, car il déshydrate. 

Des soins en été 

En été, un soin rafraîchissant du visage ou un massage relaxant a un effet supplémentaire bienvenu. Optez par exemple pour un soin du visage avec masque au gel hydratant ou un gommage qui purifie la peau pour faciliter ensuite son bronzage. 

Nos massages peuvent également être adaptés à la saison : avec des huiles légères, des arômes frais, des mouvements délicats qui favorisent la relaxation de la peau et des muscles. N'hésitez donc pas à combiner un soin à votre journée de wellness, pour faire le plein d'énergie et embellir votre peau. 

Thermae Grimbergen est l'endroit parfait pour être vous-même. Loin de l'agitation quotidienne, à l'abri de la chaleur étouffante, il dispose de tout ce dont le corps et le mental ont besoin : rafraîchissement, relaxation et repos. 

Planifiez dès maintenant votre journée estivale de wellness et découvrez comment vous rafraîchir au mieux cet été.