Les bienfaits du sauna sur les parents en surrégime

 

On le sait, trouver un moment de repos et de sérénité semble trop souvent mission impossible à beaucoup de parents trop affairés. Entre le travail, l'école, les courses alimentaires, le ménage et les rendez-vous, le chronomètre tourne sans arrêt. Pourtant, il est important de ponctuellement pouvoir souffler. Justement, une journée au sauna est le moyen tout indiqué : pas d'obligation, pas de bruit, juste soi-même et la relaxation.

Un passage dans nos thermes fait du bien au mental, mais aussi au corps. La chaleur du sauna a pour effet de relâcher les muscles, d'améliorer la circulation sanguine et de réduire le stress.

Les vertus du wellness

Passer une journée entière dans les thermes entraîne plus d’avantages qu'on ne le pense :

• Recharge des batteries : la chaleur, la sérénité et le silence du centre de cure font merveille sur le niveau d'énergie et la recharge des batteries.
• Amélioration du sommeil : après un passage au sauna, on est tout à fait relax, on ressent moins les hormones du stress et le sommeil est de meilleure qualité.
• Amélioration de l'humeur : les endorphines libérées lors de la séance de sauna dopent la sensation de bonheur.

Saviez-vous qu'une fréquentation régulière du sauna entraîne un effet positif sur la résistance immunitaire ? Vous en comprenez les bienfaits si les rhumes et les refroidissements sont fréquents dans votre famille.

Passer ensemble du temps de qualité 

Beaucoup de parents négligent de prendre le temps nécessaire pour consolider leur couple. Une journée de wellness permet néanmoins de resserrer les liens facilement. Pas d'écrans, pas de sources de distraction, pas d'enfants à surveiller… Juste du repos et de l'attention l'un pour l'autre. Prendre son temps au sauna, plonger dans un bain d'eau glacée, participer à une revigorante séance de versements… Autant de petites choses qui font une grande différence dans la vie intime.

Car veiller sur soi-même n'est plus un luxe de nos jours : c'est une nécessité. Planifiez régulièrement une journée au sauna, seul ou avec votre conjoint. Marquez-la bien à l'avance dans votre agenda, pour ne pas la laisser au second plan. Vous ressentirez une différence après chaque journée de cure : regain d'énergie, meilleur équilibre et moins d'irritabilité dans la vie quotidienne.

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