Avez-vous déjà participé à un Aufguss ? C'est une séance rituelle organisée au sauna durant laquelle de l'eau est projetée sur des pierres brûlantes et l'air chaud balayé à l'aide d'une serviette, afin de hausser la température dans le sauna. C'est vraiment une expérience à vivre !
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Selon Jonathan, le maître Aufguss responsable de notre programme d'activités, une séance de versement fait merveille en hiver. "Il faut vraiment l’essayer au moins une fois dans sa vie. L'alternance d’air chaud et froid est beaucoup plus facile, car lorsqu’on quitte le sauna pour prendre un bol d'air frais à l'extérieur, le corps se refroidit de façon très naturelle. Cela dope réellement l'immunité. En outre, un tel Aufguss donne une impression de mini-vacances !"
Mais un Aufguss n'est pas seulement un moment de relaxation : il fait vraiment du bien au corps. La hausse de la température réduit le risque de refroidissement et accroît la transpiration, l'évacuation des toxines et la production d'anticorps (comme si l'on avait la grippe, mais sans les désagréments).
Nous avons demandé à Jonathan son activité préférée en hiver : "J'adore un Aufguss au sauna Kelo de Thermae Grimbergen. Ce sauna est très grand et très chaud et l'on peut y organiser un joli spectacle. Avec belle une installation son et lumière, les séances de versement y sont vraiment très particulières. En hiver, j'aime aussi une séance de gommage au bain vapeur. Nous y utilisons de l'eucalyptus et de la menthe. L'eucalyptus a des vertus anti-inflammatoires, renforce l'immunité et contribue à dégager les sinus. C'est parfait pour se prémunir d'un refroidissement. L'huile de menthe soulage également les sinus encombrés, contribue à ouvrir les voies respiratoires et à fluidifier les glaires."
N'avez-vous jamais assisté à une séance de versement ? Avant de vous y rendre pour la première fois, lisez sans faute nos conseils !
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